Obezite Hakkında Merak Edilenler ?

Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan kronik bir hastalıktır. Sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon, bazı kanser türleri ve uyku apnesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir sağlık problemidir. Obezite, yaşam kalitesini düşürür ve yaşam süresini kısaltabilir. A Life Sağlık Grubu'nda, obezitenin nedenlerini anlamak ve size özel tedavi planları oluşturmak için multidisipliner bir yaklaşım benimsiyoruz.

Obezitenin temel nedeni, alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından fazla olmasıdır. Ancak, obeziteye yol açan birçok faktör vardır. Bunlar arasında genetik yatkınlık, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, hormonal bozukluklar, bazı ilaçlar, stres, uyku bozuklukları ve çevresel faktörler sayılabilir. A Life Sağlık Grubu uzmanları, obezitenin altında yatan nedenleri belirlemek ve size özel çözümler sunmak için kapsamlı bir değerlendirme yapar.

Obezite, her yaştan ve cinsiyetten insanda görülebilir. Ancak, bazı faktörler obezite riskini artırır. Bunlar arasında;

• Ailede obezite öyküsü: Ailesinde obezite olan kişilerde obezite riski daha yüksektir.
• Hareketsiz yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmayan kişilerde obezite riski artar.
• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları: Fast food, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar gibi sağlıksız besinleri sık tüketen kişilerde obezite riski daha yüksektir.
• Bazı hastalıklar: Hormonal bozukluklar, tiroid hastalıkları ve Cushing sendromu gibi bazı hastalıklar obeziteye yol açabilir.
• Bazı ilaçlar: Antidepresanlar, kortikosteroidler ve bazı doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar kilo alımına neden olabilir.
• Yaş: Yaş ilerledikçe metabolizma hızı yavaşlar ve obezite riski artar.
• Sosyoekonomik faktörler: Düşük gelirli kişilerde obezite riski daha yüksektir. A Life Sağlık Grubu'nda, obezite risk faktörlerinizi değerlendirerek size özel önleyici ve tedavi edici yaklaşımlar sunuyoruz.
• Aratma terimleri: obezite risk faktörleri, obeziteye yatkınlık, kimler obez olur, obezite ve yaş, obezite ve sosyoekonomik faktörler

Obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılarak teşhis edilir. VKİ, kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır. VKİ 30 ve üzerinde ise obezite olarak kabul edilir. Ancak, bel çevresi ölçümü de önemlidir. Çünkü bel çevresindeki yağ birikimi, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunları riskini artırır. A Life Sağlık Grubu'nda, VKİ hesaplaması, bel çevresi ölçümü ve vücut kompozisyonu analizi gibi yöntemlerle obezite teşhisi koyuyor ve tedavi planınızı buna göre şekillendiriyoruz.

VKİ (Vücut Kitle İndeksi), vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. Obeziteyi değerlendirmek için kullanılan yaygın bir yöntemdir. VKİ hesaplamak için kilonuzu (kg) boyunuzun karesine (m²) bölmeniz gerekir. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişinin VKİ'si 70 / (1.75 x 1.75) = 22.9'dur.

VKİ değerleri şu şekilde sınıflandırılır:

• 18.5 altında: Zayıf
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu
• 25 - 29.9: Fazla kilolu
• 30 - 34.9: Obez (Sınıf 1)
• 35 - 39.9: Obez (Sınıf 2)
• 40 ve üzeri: Morbid obez (Sınıf 3) A Life Sağlık Grubu'nda, VKİ değerlendirmesi ile birlikte yaş, cinsiyet, vücut yapısı ve sağlık durumu gibi faktörleri de göz önünde bulundurarak size özel bir değerlendirme yapıyoruz.

Obezite, vücutta yağın dağılımına göre farklı tiplerde olabilir:

• Android obezite (Elma tipi): Yağ birikiminin karın ve göğüs bölgesinde yoğunlaştığı tiptir. Kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon riski daha yüksektir.
• Ginoid obezite (Armut tipi): Yağ birikiminin kalça ve basen bölgesinde yoğunlaştığı tiptir. Android obeziteye göre daha az risklidir. A Life Sağlık Grubu uzmanları, obezite tipinizi belirleyerek size özel tedavi planı oluşturur.

Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar arasında;

• Kalp hastalıkları: Obezite, kalp krizi, yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği riskini artırır.
• Diyabet: Obezite, tip 2 diyabet gelişme riskini önemli ölçüde artırır.
• Bazı kanser türleri: Obezite, kolon, meme, rahim ve prostat kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini artırır.
• Uyku apnesi: Obezite, uyku apnesi gelişme riskini artırır. Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun durmasıyla karakterizedir ve kalp hastalığı riskini artırır.
• Eklem sorunları: Obezite, diz ve kalça eklemlerinde ağrı ve hasara neden olabilir.
• Safra kesesi hastalıkları: Obezite, safra kesesi taşı oluşma riskini artırır.
• Psikolojik sorunlar: Obezite, depresyon, kaygı ve özgüven eksikliği gibi psikolojik sorunlara yol açabilir.

A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı sağlık sorunlarının önlenmesi ve tedavisi için multidisipliner bir yaklaşım benimsiyoruz.

Obezite tedavisi, kişinin yaşına, sağlık durumuna, obezite derecesine ve altta yatan nedenlere göre değişir. Tedavinin temel amacı, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumaktır. Tedavi yöntemleri arasında;

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, obezite tedavisinin temelidir.
• Diyet: A Life Sağlık Grubu diyetisyenleri, size özel beslenme planı oluşturarak kilo vermenize ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olur.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz, kilo vermenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
• Psikolojik destek: Obezite, psikolojik sorunlara yol açabilir veya psikolojik sorunlar obeziteye neden olabilir. A Life Sağlık Grubu'nda, psikolojik destek almanız mümkündür.
• İlaç tedavisi: Bazı durumlarda, doktorunuz kilo vermenize yardımcı olmak için ilaçlar reçete edebilir.
• Cerrahi: Morbid obezite (VKİ 40 ve üzeri) olan hastalarda cerrahi tedavi seçenekleri değerlendirilebilir.

A Life Sağlık Grubu'nda, size en uygun tedavi yöntemini belirlemek için multidisipliner bir yaklaşım benimsiyoruz.

Obezite ameliyatı (bariyatrik cerrahi), morbid obezite (VKİ 40 ve üzeri) veya VKİ 35-39.9 arasında olan ve obeziteye bağlı sağlık sorunları yaşayan hastalarda kilo vermeye yardımcı olmak için uygulanan cerrahi bir işlemdir. Obezite ameliyatı, mide hacmini küçültmek veya besin emilimini azaltmak için farklı tekniklerle yapılabilir. A Life Sağlık Grubu'nda, tüp mide ameliyatı, gastrik bypass ve duodenal switch gibi farklı obezite ameliyatı seçenekleri sunulmaktadır. Obezite ameliyatı kararı, hastanın genel sağlık durumu, obezite derecesi ve diğer faktörler göz önünde bulundurularak doktor tarafından verilir.

Her cerrahi işlemde olduğu gibi, obezite ameliyatının da bazı riskleri vardır. Bu riskler arasında;

• Kanama
• Enfeksiyon
• Anesteziye bağlı komplikasyonlar
• Damar tıkanıklığı
• Akciğer problemleri
• Sızıntı
• Dumping sendromu
• Besin eksiklikleri

A Life Sağlık Grubu'nda, obezite ameliyatları deneyimli cerrahlar tarafından modern ameliyathanelerde gerçekleştirilir ve komplikasyon riskleri minimize edilir.

Obezite tedavisinde beslenme, en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo vermek ve verilen kiloyu korumak mümkündür. A Life Sağlık Grubu diyetisyenleri, size özel beslenme planı oluşturarak bu süreçte size destek olur.

Obezitede beslenme önerileri şunlardır:

• Porsiyon kontrolü: Öğünlerinizde daha küçük porsiyonlar tüketin
• Sağlıklı besin seçimleri: Sebze, meyve, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve az yağlı süt ürünleri gibi sağlıklı besinleri tercih edin.
• Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun: Şekerli içecekler, fast food, paketli gıdalar ve işlenmiş gıdalar kilo alımına neden olur.
• Bol su için: Su, tokluk hissi verir ve metabolizmayı hızlandırır.
• Düzenli öğünler: Öğün atlamayın ve düzenli olarak beslenin.

Egzersiz, obezite tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Düzenli egzersiz, kilo vermenize, kas kütlenizi artırmanıza, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. A Life Sağlık Grubu fizyoterapistleri, size uygun egzersiz programını oluşturarak bu süreçte size destek olur.

• Obezitede önerilen egzersizler şunlardır:
• Yürüyüş: Hafif tempolu yürüyüşler, başlangıç için uygundur.
• Yüzme: Yüzme, eklemlere yük bindirmeden kilo vermenize yardımcı olur.
• Bisiklet: Bisiklet sürmek, hem eğlenceli hem de faydalı bir egzersizdir.
• Yoga: Yoga, esnekliği artırır ve stresi azaltır.
• Pilates: Pilates, kasları güçlendirir ve duruşu düzeltir.

Egzersiz programınıza başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Obezite, psikolojik sorunlara yol açabilir veya psikolojik sorunlar obeziteye neden olabilir. Duygusal yeme, depresyon, kaygı ve özgüven eksikliği gibi problemler, obezite ile mücadeleyi zorlaştırabilir. A Life Sağlık Grubu'nda, psikologlarımız size bu sorunlarla başa çıkma ve motivasyonunuzu artırma konusunda destek olur.

Çocuklarda obeziteye yol açan başlıca faktörler şunlardır:

• Genetik faktörler: Ailesinde obezite olan çocuklarda obezite riski daha yüksektir.
• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları: Şekerli içecekler, fast food, paketli gıdalar ve işlenmiş gıdalar gibi sağlıksız besinleri sık tüketen çocuklarda obezite riski artar.
• Hareketsiz yaşam tarzı: Televizyon, bilgisayar ve video oyunları gibi ekran başında geçirilen zamanın artması, çocuklarda hareketsizliğe ve obeziteye yol açabilir.
• Psikolojik faktörler: Stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik faktörler çocuklarda aşırı yemeye ve obeziteye neden olabilir.
• Sosyoekonomik faktörler: Düşük gelirli ailelerin çocuklarında obezite riski daha yüksektir.

A Life Sağlık Grubu'nda, çocuklarda obezitenin nedenlerini belirlemek ve çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun tedavi planı oluşturmak için multidisipliner bir yaklaşım benimsiyoruz.

Çocuklarda obeziteyi önlemek için ailelerin aktif rol alması gerekir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz, çocukluk çağı obezitesinin önlenmesinde temeldir. A Life Sağlık Grubu uzmanları, çocuklarda obezite önleme konusunda ailelere danışmanlık hizmeti vermektedir.

Çocuklarda obeziteyi önlemek için öneriler şunlardır:

• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırın: Çocuklarınıza küçük yaşlardan itibaren sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız protein kaynakları gibi sağlıklı besinleri tüketmeyi öğretin.
• Şekerli içecekler ve işlenmiş gıdaları sınırlayın: Çocuklarınızın şekerli içecekler, fast food, paketli gıdalar ve işlenmiş gıdalar tüketimini sınırlayın.
• Düzenli egzersiz yaptırın: Çocuklarınızın her gün en az 60 dakika orta şiddette egzersiz yapmasını sağlayın.
• Ekran başında geçirilen zamanı sınırlayın: Çocuklarınızın televizyon, bilgisayar ve video oyunları gibi ekran başında geçirdiği zamanı sınırlayın.
• Örnek olun: Siz de sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

Obezite tedavisinde alınması gereken kalori miktarı, kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna, aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişir. A Life Sağlık Grubu diyetisyenleri, size özel kalori hesabı yaparak kilo vermenize yardımcı olur. Genel olarak, kilo vermek için günlük aldığınız kalori miktarını 500-1000 kalori azaltmanız önerilir. Ancak, çok düşük kalorili diyetler sağlığınız için zararlı olabilir. Bu nedenle, diyetisyen kontrolünde bir beslenme programı uygulamanız önemlidir.

Obezite ile mücadelede, bazı besinlerden uzak durmanız veya tüketimini sınırlamanız önemlidir.

Bu besinler şunlardır:

• Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri ve şekerli çay gibi şekerli içecekler kilo alımına neden olur.
• Fast food: Hamburger, pizza, patates kızartması gibi fast food ürünleri yüksek kalorili ve sağlıksızdır.
• Paketli gıdalar: Cips, kraker, bisküvi gibi paketli gıdalar yüksek oranda işlenmiş ve sağlıksızdır.
• İşlenmiş gıdalar: Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri yüksek oranda doymuş yağ ve tuz içerir.
• Trans yağlar: Margarin, hazır kek ve kurabiyeler gibi bazı gıdalarda bulunan trans yağlar kalp sağlığı için zararlıdır.

Obezite tedavisinde faydalı olan birçok spor vardır.

Bunlar arasında;

• Yürüyüş: Yürüyüş, başlangıç için uygun ve herkesin yapabileceği bir egzersizdir.
• Yüzme: Yüzme, eklemlere yük bindirmeden kilo vermenize yardımcı olur.
• Bisiklet: Bisiklet sürmek, hem eğlenceli hem de faydalı bir egzersizdir.
• Dans: Dans etmek, hem kalori yakmanıza hem de eğlenmenize yardımcı olur.
• Yoga: Yoga, esnekliği artırır ve stresi azaltır.
• Pilates: Pilates, kasları güçlendirir ve duruşu düzeltir.

A Life Sağlık Grubu fizyoterapistleri, size en uygun sporları seçmenize ve egzersiz programınızı oluşturmanıza yardımcı olur.

Evet, obezite kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırır. Obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve metabolik sendrom gibi kalp hastalıkları için risk faktörlerine yol açar. Ayrıca, obezite kalbin yapısını ve fonksiyonunu da olumsuz etkiler. A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için kardiyoloji uzmanlarımız hizmet vermektedir.

Evet, obezite tip 2 diyabet gelişme riskini önemli ölçüde artırır. Obezite, vücutta insülin direncine neden olur. İnsülin direnci, vücudun kan şekerini düzenleme yeteneğini bozar ve tip 2 diyabete yol açar. A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı diyabetin önlenmesi ve tedavisi için endokrinoloji uzmanlarımız hizmet vermektedir.

Evet, obezite hem kadınlarda hem de erkeklerde kısırlık problemlerine yol açabilir. Obezite, hormonal dengesizlikler, yumurtlama bozuklukları ve sperm kalitesinde azalma gibi üreme sağlığını olumsuz etkileyen faktörlere neden olur. A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı kısırlık problemlerinin tedavisi için jinekoloji ve üroloji uzmanlarımız hizmet vermektedir.

Evet, obezite uyku apnesi gelişme riskini artırır. Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kesintiye uğraması durumudur. Obezite, üst solunum yollarında yağ birikmesine ve bu yolların daralmasına neden olarak uyku apnesine yol açabilir. Uyku apnesi, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diğer sağlık sorunları riskini artırır. A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı uyku apnesinin teşhisi ve tedavisi için uyku bozuklukları uzmanlarımız hizmet vermektedir.

Evet, obezite depresyon riskini artırır. Obezite, hem fiziksel hem de psikolojik olarak kişiyi olumsuz etkiler. Obeziteye bağlı özgüven eksikliği, sosyal izolasyon ve damgalanma gibi faktörler depresyona yol açabilir. Ayrıca, obezite beyindeki kimyasal dengeleri de etkileyerek depresyona neden olabilir. A Life Sağlık Grubu'nda, obeziteye bağlı depresyonun tedavisi için psikiyatri uzmanlarımız hizmet vermektedir.

Obezite, genetik ve çevresel faktörlerin birlikte etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Genetik faktörler, kişinin obeziteye yatkınlığını artırabilir. Ancak, genetik yatkınlık tek başına obeziteye neden olmaz. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve diğer çevresel faktörler de obezite gelişmesinde önemli rol oynar. A Life Sağlık Grubu'nda, genetik faktörlerinizi değerlendirerek size özel önleyici ve tedavi edici yaklaşımlar sunuyoruz.

Evet, stres obeziteye neden olabilir. Stres, vücutta kortizol hormonunun salgılanmasını artırır. Kortizol, iştahı artırır ve vücudun yağ depolamasına neden olabilir. Ayrıca, stresli durumlarda kişiler daha fazla yeme eğiliminde olur. Bu nedenle, stres yönetimi obezite ile mücadelede önemlidir. A Life Sağlık Grubu'nda, stres yönetimi tekniklerini öğrenmenize yardımcı olacak psikolojik destek hizmetleri sunulmaktadır.

Evet, uyku düzensizliği obeziteye neden olabilir. Uyku eksikliği, vücutta iştahı artıran ghrelin hormonunun salgılanmasını artırır ve tokluk hissi veren leptin hormonunun salgılanmasını azaltır. Bu da aşırı yemeye ve kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, uyku eksikliği metabolizma hızını yavaşlatır ve vücudun yağ depolamasına neden olabilir. Bu nedenle, yeterli ve kaliteli uyku obezite ile mücadelede önemlidir.

Obezite, multidisipliner bir yaklaşım gerektiren bir hastalıktır.

Obezite ile ilgili başvurabileceğiniz bölümler şunlardır:

• Endokrinoloji: Hormonal bozukluklara bağlı obezite tedavisinde endokrinoloji uzmanına başvurabilirsiniz.
• Diyetisyen: Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda diyetisyenden destek alabilirsiniz.
• Psikiyatri: Obeziteye bağlı psikolojik sorunlar veya yeme bozuklukları için psikiyatri uzmanına başvurabilirsiniz.
• Cerrahi: Obezite ameliyatı için genel cerrahi uzmanına başvurabilirsiniz.

A Life Sağlık Grubu'nda, obezite tedavisi için tüm bu bölümlerde uzman hekimler hizmet vermektedir.

A Life Sağlık Grubu olarak, obezite ile mücadelede size en iyi ve güvenilir hizmeti sunmak için buradayız. Uzman kadromuz, kişiye özel tedavi planlarımız ve ileri teknolojimizle sağlıklı bir yaşama adım atmanıza yardımcı oluyoruz. Detaylı bilgi ve randevu için web sitemizi ziyaret edebilir veya iletişim numaralarımızdan bize ulaşabilirsiniz.