Anksiyete Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, vücudun doğal bir tepkisi olan ve insanların stresli veya tehlikeli durumlara karşı hazırlıklı olmalarını sağlayan bir duygusal tepkidir. Anksiyete, bir tehdit veya endişe kaynağı ortaya çıktığında ortaya çıkar ve kişinin bu durumla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Ancak bazı durumlarda anksiyete aşırı veya kontrolsüz hale gelebilir ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Bu durumda, anksiyete bozukluğu olarak adlandırılır.

Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu bozukluklar genellikle aşağıdaki belirtilerle karakterizedir:

1. Sürekli endişe ve gerginlik hali.
2. Fiziksel belirtiler, örneğin kalp çarpıntısı, terleme, titreme.
3. Zihinsel belirtiler, örneğin zihninde sürekli endişeli düşünceler.
4. Kaçınma davranışları, yani kaygıya neden olan durumlardan kaçınma veya kaçınmaya çalışma.

Anksiyete bozuklukları çeşitli alt tiplere sahip olabilir, örneğin genel anksiyete bozukluğu (GAD), panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu ve özgül fobi gibi. Bu bozukluklar, kişinin yaşamında farklı şekillerde etki edebilir ve tedavi edilebilirler.

Anksiyete bozukluklarının tedavisi, terapi (psikoterapi), ilaçlar veya bu iki yöntemin bir kombinasyonunu içerebilir. Tedavi, kişinin belirtilerini hafifletmeye ve anksiyeteyi yönetmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, anksiyete belirtileri yaşayan bir kişiyseniz, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Tedavi, kişinin ihtiyaçlarına ve belirtilerine göre uyarlanacaktır.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete bozukluklarının belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve hangi tür anksiyete bozukluğu yaşandığına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak anksiyete bozukluklarının belirtileri aşağıda sıralananları içerebilir:

1. Sürekli Endişe: Anksiyete belirtilerinden biri, sürekli bir endişe ve gerginlik durumudur. Kişi, gerçekte bir tehlike veya tehdit olmasa bile sürekli olarak bir şeylerin kötüye gideceğinden veya bir felaketin yaklaştığından endişe eder.
2. Fiziksel Belirtiler: Anksiyete aynı zamanda bir dizi fiziksel belirtiye neden olabilir. Bu belirtiler arasında kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı, baş ağrısı, kas gerginliği, solunum sıkışması, karın ağrısı ve baş dönmesi bulunabilir.
3. Zihinsel Belirtiler: Anksiyete, zihinsel olarak da belirtiler gösterebilir. Kişi, sürekli olarak endişeli düşüncelere kapılabilir, odaklanma sorunları yaşayabilir, düşünce karmaşası yaşayabilir veya konsantrasyon güçlüğü çekebilir.
4. Uykusuzluk: Anksiyete bozukluğu olan birçok kişi, uykuya dalmakta zorlanabilir veya uykusuzluk yaşayabilir. Aynı zamanda gece terlemeleri veya kabuslar gibi uyku sorunları da sık görülebilir.
5. Sosyal İzolasyon: Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, sosyal etkileşimlerden kaçınabilir ve insanlarla ilişki kurmaktan kaçınma eğiliminde olabilirler.
6. Panik Ataklar: Panik bozukluğu olan kişiler, aniden ortaya çıkan yoğun korku veya panik hissi yaşayabilirler. Bu durum sık sık panik ataklar olarak adlandırılır ve nefes darlığı, göğüs ağrısı, terleme ve titreme gibi fiziksel belirtilerle birlikte görülebilir.
7. Kaçınma Davranışları: Anksiyete bozukluğu olan kişiler, kaygıya neden olan durumlardan veya yerlerden kaçınma eğiliminde olabilirler. Bu kaçınma davranışları, yaşamın normal akışını engelleyebilir.

Anksiyete bozuklukları, belirtiler kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyene kadar devam edebilir. Bu nedenle, bu belirtileri deneyimliyorsanız veya bir yakınınız bu belirtileri yaşıyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Profesyonel yardım, anksiyeteyi yönetmeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Anksiyete Neden Olur?

Anksiyete, birden çok karmaşık faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıkabilir. Anksiyete bozukluklarının nedenleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve genellikle birden çok etken bir araya gelerek anksiyete bozukluğunu tetikler. İşte anksiyetenin oluşumunda rol oynayabilecek bazı temel faktörler:

1. Genetik Faktörler: Aile geçmişi, anksiyete bozukluğu riskini artırabilir. Eğer aile üyelerinde anksiyete bozukluğu öyküsü varsa, bireyde bu tür bir bozukluğun ortaya çıkma olasılığı daha yüksek olabilir.
2. Beyin Kimyası: Kimyasal dengesizlikler ve nörotransmitterlerin düzensizliği, anksiyete bozukluğuna yol açabilir. Özellikle serotonin, norepinefrin ve gamma-aminobütirik asit (GABA) gibi nörotransmitterlerin seviyelerindeki değişiklikler anksiyete ile ilişkilendirilebilir.
3. Kişisel Deneyimler: Özellikle travmatik yaşantılar, ciddi stres durumları veya çocukluk dönemi kötü deneyimleri gibi psikolojik ve duygusal deneyimler anksiyete bozukluklarını tetikleyebilir.
4. Biyolojik Faktörler: Fiziksel sağlık sorunları, hormonal değişiklikler ve nörolojik hastalıklar gibi biyolojik faktörler de anksiyete riskini artırabilir.
5. Çevresel Stres: Stresli yaşam olayları, iş kaybı, ilişki sorunları veya maddi zorluklar gibi dışsal faktörler anksiyeteyi tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
6. Kişilik Faktörleri: Bazı kişilik özellikleri, özellikle mükemmeliyetçilik, obsesif-kompulsif özellikler veya düşük özsaygı gibi özellikler anksiyete bozukluklarına yatkınlığı artırabilir.
7. Kimyasal Bağımlılık: Alkol, uyuşturucu madde veya kafein gibi madde kötüye kullanımı veya bağımlılığı, anksiyete semptomlarını kötüleştirebilir veya tetikleyebilir.

Unutmayın ki anksiyete bozukluklarının gelişimi karmaşık bir süreçtir ve her bireyin durumu farklıdır. Bu nedenle, anksiyete yaşayan bir kişiye yaklaşım, kişinin özgün deneyimlerine ve gereksinimlerine dayanmalıdır. Anksiyete bozukluklarının tedavisi, bu faktörleri dikkate alarak kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir ve psikiyatristler, psikologlar ve diğer uzmanlar bu konuda yardımcı olabilir.

Anksiyete Türleri Nelerdir?

Anksiyete bozuklukları, belirli semptomlar ve tetikleyici faktörlere göre farklı türlerde gelir. İşte yaygın anksiyete bozukluklarından bazıları:

1. Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD): Genel anksiyete bozukluğu, kişinin sürekli ve belirgin bir şekilde aşırı endişeli ve gergin hissettiği bir durumdur. Bu durum, günlük yaşamı etkileyebilir ve kişi endişe duyduğu konular üzerinde aşırı düşünme ve takıntılı düşünceye sahip olabilir.
2. Panik Bozukluk: Panik bozukluğu, beklenmedik ve yoğun panik atakların tekrarlanmasıyla karakterizedir. Panik ataklar, ani bir korku veya endişe hissi, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, terleme, titreme ve göğüs ağrısı gibi şiddetli fiziksel semptomlarla birlikte gelir.
3. Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal anksiyete bozukluğu veya sosyal fobi, sosyal etkileşimler sırasında aşırı endişe ve korku yaşamakla karakterizedir. Bu durum, insanlarla konuşma, topluluk önünde konuşma veya sosyal etkinliklere katılma gibi sosyal durumları içerebilir.
4. Spesifik Fobi: Spesifik fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteye karşı aşırı ve mantıksız bir korku geliştirme durumudur. Örnekler arasında uçuş korkusu (aviyofobi), yükseklik korkusu (akrofobi) ve örümcek korkusu (araknofobi) bulunabilir.
5. Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Obsesif-kompulsif bozukluk, kişinin tekrarlayan obsesyonlar (zorlayıcı düşünceler) ve bu düşünceleri bastırmak veya kontrol etmek için yaptığı tekrarlayan kompulsif davranışlar (zorlayıcı ritüeller) ile karakterizedir.
6. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir olayın sonrasında yaşanan şiddetli stres ve anksiyete semptomlarıyla belirginleşir. Bu semptomlar arasında kabuslar, korku, uyarılmışlık ve travma ile ilişkilendirilen olayları hatırlama gibi bulunabilir.
7. Ayırma Anksiyete Bozukluğu: Bu bozukluk, ayrılık durumlarında (örneğin, aile üyeleri veya bakıcılarından ayrılma) aşırı endişe yaşayan çocuklarda görülür. Genellikle çocukların okula gitme veya bakıcılarından uzaklaşma gibi ayrılma durumlarında kendini gösterir.

Her anksiyete türü, farklı semptomlar, tetikleyiciler ve tedavi yaklaşımları gerektirebilir. Bir kişi anksiyete belirtileri yaşadığında, profesyonel bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmesi ve uygun tedavi seçeneklerinin belirlenmesi önemlidir. Bu, kişinin daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmesine yardımcı olabilir.

Anksiyete Risk Faktörleri Nelerdir?

Anksiyete bozukluklarının gelişiminde etkili olan bir dizi risk faktörü bulunmaktadır. Bu risk faktörleri, bireyin anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığını artırabilir. İşte anksiyete risk faktörlerinden bazıları:

1. Genetik Faktörler: Aile geçmişi, anksiyete bozukluklarının riskini artırabilir. Eğer bir veya birden fazla aile üyesi anksiyete bozukluğu geçmişi taşıyorsa, kişinin bu tür bir bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.
2. Kimyasal Dengesizlikler: Beyindeki nörotransmitterlerin (serotonin, norepinefrin, GABA gibi) düzensizliği anksiyete ile ilişkilendirilmiştir. Bu kimyasal dengesizlikler, anksiyete belirtilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
3. Çocukluk Dönemi Deneyimleri: Travmatik veya stresli çocukluk dönemi deneyimleri, ilerleyen yaşlarda anksiyete bozukluğu riskini artırabilir. Özellikle aile içi istismar, ayrılıklar veya kayıplar gibi olumsuz deneyimler bu riski artırabilir.
4. Kişilik Özellikleri: Belirli kişilik özellikleri, özellikle mükemmeliyetçilik, düşük özsaygı ve obsesif-kompulsif özellikler anksiyete bozukluklarına yatkınlığı artırabilir.
5. Diğer Zihinsel Sağlık Sorunları: Depresyon, bipolar bozukluk veya diğer zihinsel sağlık sorunları ile birlikte anksiyete bozukluğu riski artabilir.
6. Cinsiyet: Kadınlar genellikle erkeklere göre anksiyete bozukluklarına daha yatkındır. Hormonal değişiklikler (örneğin, adet dönemi, hamilelik ve menopoz) bu riski artırabilir.
7. Stresli Yaşam Olayları: İş kaybı, ilişki sorunları, maddi zorluklar veya doğal afetler gibi stresli yaşam olayları anksiyete semptomlarının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
8. Madde Kötüye Kullanımı: Alkol, uyuşturucu maddeler veya kafein gibi maddelerin kötüye kullanımı veya bağımlılığı, anksiyete belirtilerini şiddetlendirebilir veya tetikleyebilir.
9. Sağlık Sorunları: Kronik sağlık sorunları veya fiziksel rahatsızlıklar, anksiyete riskini artırabilir.
10. Sosyal Faktörler: Sosyal izolasyon, yalnızlık veya sürekli stresli iş koşulları gibi sosyal faktörler de anksiyete riskini artırabilir.

Bu risk faktörleri, anksiyete bozukluğu gelişme olasılığını artırabilir, ancak herkes aynı derecede etkilenmez. Birden çok faktörün bir araya gelmesi, anksiyete bozukluklarının gelişimine yol açabilir. Unutmayın ki anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir ve kişiye uygun bir tedavi planı ile semptomlar yönetilebilir. Eğer anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.

Anksiyete Nasıl Teşhis Edilir?

Anksiyete bozukluğu teşhisi, genellikle bir sağlık profesyoneli tarafından yapılır. Bu profesyoneller arasında psikiyatristler, psikologlar, aile hekimleri ve diğer uzmanlar yer alabilir. Anksiyete bozukluğu teşhisi, aşağıdaki adımlar ve değerlendirmeler kullanılarak yapılır:

1. Klinik Değerlendirme: İlk adım, bir sağlık profesyonelinin kişi ile klinik bir görüşme yapmasıdır. Bu görüşme sırasında, kişiye anksiyete semptomları hakkında sorular sorulur. Semptomların türü, süresi, sıklığı ve şiddeti gibi bilgiler toplanır. Ayrıca kişinin genel sağlık geçmişi, aile geçmişi ve yaşam stili gibi faktörler de değerlendirilir.
2. Fiziksel Muayene: Anksiyete semptomları fiziksel sağlık sorunları ile ilişkilendirilebileceği için, sağlık profesyoneli fiziksel bir muayene yapabilir. Bu muayene, fiziksel nedenlerin anksiyete semptomlarına yol açmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
3. Laboratuvar Testleri: Bazı durumlarda, kan testleri veya diğer laboratuvar testleri, anksiyete semptomlarının altında yatan başka bir tıbbi durumun varlığını belirlemek için yapılabilir.
4. Psikolojik Değerlendirme: Psikologlar veya psikiyatristler, anksiyete bozukluğunu daha ayrıntılı bir şekilde değerlendirmek için psikolojik değerlendirme yöntemleri kullanabilirler. Bu, anksiyete semptomlarının türünü ve şiddetini daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.
5. Tanı Kriterleri: Anksiyete bozukluğu teşhisi, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan “Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5)” veya Uluslararası Hastalıklar Sınıflandırması (ICD-10) gibi tanı kriterlerine dayanır. Bu kriterler, semptomların türü, süresi ve şiddeti gibi belirli ölçütleri içerir.
6. Diğer Olası Nedenlerin Elemesi: Sağlık profesyoneli, anksiyete semptomlarının başka bir tıbbi veya psikolojik durumun bir sonucu olup olmadığını elemek için çalışabilir. Bu, yanlış bir teşhisin önlenmesine yardımcı olabilir.

Anksiyete bozukluğu teşhisi, semptomların süresi ve şiddeti gibi faktörlere dayanır. Teşhis konulduğunda, kişiye uygun bir tedavi planı oluşturulabilir. Bu plan, terapi, ilaç tedavisi veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir ve kişinin semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilir. Tedavi, kişiselleştirilmiş ve uzmanlar tarafından sağlanmalıdır.

Anksiyete Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Anksiyete tedavisi, kişinin semptomlarını hafifletmeyi ve anksiyete bozukluğunu yönetmeyi amaçlar. Tedavi, kişinin semptomlarının türüne, şiddetine ve yaşam durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. İşte yaygın anksiyete tedavi yöntemlerinden bazıları:

1. Psikoterapi (Terapi):
   • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, anksiyete bozukluklarının tedavisinde sıkça kullanılan bir terapi türüdür. Kişinin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur. BDT, anksiyete semptomlarına neden olan düşünce ve inançları tanımlamayı, sorgulamayı ve değiştirmeyi hedefler.
   • Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT): ACT, kişinin yaşamındaki olumsuz duygusal deneyimlerle başa çıkmasına yardımcı olur. Bu terapi, duygusal olarak esnek olma ve değerlerine dayalı bir yaşam sürme becerilerini geliştirmeye odaklanır.
   • Maruziyet ve Tepki Önleme (ERP): Özellikle obsesif-kompulsif bozukluğu tedavi etmek için kullanılır. Kişiyi korktuğu veya rahatsız olduğu şeylere maruz bırakır ve bu şeylere verdiği anksiyetik tepkileri azaltmaya çalışır.
   • Diğer Terapiler: Duygusal Odaklı Terapi (EFT), Duygusal Zekâ (EQ) tabanlı terapiler ve aile terapileri gibi diğer terapi türleri de anksiyete tedavisinde kullanılabilir.
2. İlaç Tedavisi:
   • Antidepresanlar: Birçok anksiyete bozukluğu tedavisinde antidepresanlar kullanılır. Özellikle selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’lar) sıklıkla reçete edilen ilaçlar arasındadır.
   • Benzodiazepinler: Bu ilaçlar kısa vadeli anksiyete semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir, ancak uzun süreli kullanımları genellikle önerilmez, çünkü bağımlılık ve yan etkilere neden olabilir.
   • Beta Blokerler: Özellikle sosyal anksiyete bozukluğu tedavisinde kullanılır. Fiziksel semptomları, özellikle titreme ve kalp çarpıntısını kontrol etmeye yardımcı olabilirler.
3. Kendi Kendine Yardım Yöntemleri:
   • Yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri, anksiyete semptomlarını hafifletebilir.
   • Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak anksiyete ile başa çıkmada yardımcı olabilir.
   • Alkol, kafein ve diğer uyarıcı maddelerin kullanımını sınırlamak veya bırakmak, anksiyete semptomlarını azaltabilir.

Tedavi, kişiye özgü bir yaklaşım gerektirir ve bir uzman tarafından değerlendirilmelidir. Çoğu durumda, psikoterapi ve ilaç tedavisi bir arada kullanılabilir ve kişinin semptomlarını daha iyi yönetmesine yardımcı olabilir. Tedavi süreci boyunca kişinin ilerlemesi izlenir ve gerektiğinde tedavi planı ayarlanır.

Anksiyete Krizlerinde Ne Yapılması Gerekir?

Anksiyete krizi (panik atak) yaşandığında, kişi çok yoğun korku ve endişe hisseder ve fiziksel semptomlar yaşar. Ancak, bu tür durumlarda yapabileceğiniz bazı adımlar var:

1. Sakin Kalın: Anksiyete krizi sırasında sakin kalmaya çalışın. Paniklemek, semptomların şiddetini artırabilir. Kendinize, bu krizin geçici olduğunu hatırlatın.
2. Nefes Egzersizleri Yapın: Derin ve yavaş nefes almak, anksiyete semptomlarını hafifletebilir. Yavaşça burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan yavaşça nefes verin. Bu sakinleştirici bir etki yaratabilir.
3. Kendinize Olumlu Mesajlar Verin: Kendinize olumlu ve destekleyici mesajlar vermek, anksiyete krizi sırasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kendinize “Bu geçici, kontrol edilebilir bir durum” gibi pozitif ifadeler kullanın.
4. Çevrenizi Kontrol Edin: Panik atak sırasında çevrenizde güvende olduğunuzu teyit edin. Kendinize, fiziksel olarak zarar görme riskinizin olmadığını hatırlatın.
5. Bir Arkadaş veya Aile Üyesine Ulaşın: Bir yakınınıza veya güvendiğiniz bir kişiye ulaşmak, destek almanıza yardımcı olabilir. Konuşmak ve duygularınızı paylaşmak, sizi sakinleştirebilir.
6. Panik Atağın Geçmesini Bekleyin: Panik ataklar genellikle birkaç dakika içinde başlar ve birkaç dakika içinde geçer. Sabırlı olun ve semptomların doğal olarak azalmasını bekleyin.
7. Kaçmayın veya Kaçınmayın: Panik atak sırasında kaçmaktan veya kaçınmaktan kaçının. Bu, anksiyeteyi daha da kötüleştirebilir. Panik atağa maruz kalmak, atakların sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
8. Profesyonel Yardım Alın: Eğer sık sık panik ataklar yaşıyorsanız veya semptomlar kontrol edilemez hale geliyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurun. Profesyonel yardım, anksiyete bozukluğunu yönetmenize yardımcı olabilir.

Anksiyete krizleri bazen tedavi gerektiren bir anksiyete bozukluğunun bir belirtisi olabilir. Bu nedenle, sık sık panik ataklar yaşıyorsanız veya semptomlar yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almak önemlidir. Profesyonel yardım, anksiyete semptomlarını tedavi etmek ve yönetmek için etkili bir yol olabilir.

Anksiyete Şikayeti İçin Hangi Bölüme Başvurmak Gerekir?

Anksiyete şikayetleri için başvurmanız gereken bölüm genellikle bir psikiyatri veya psikoloji uzmanının çalıştığı bölümdür. Anksiyete bozuklukları psikolojik rahatsızlıklar olduğu için bu tür şikayetlerin değerlendirilmesi, teşhisi ve tedavisi için psikoloji ve psikiyatri uzmanlarına başvurulması önerilir. İşte hangi uzmanlara başvurabileceğinizin birkaç örneği:

1. Psikiyatrist: Psikiyatristler, mental sağlık sorunlarını teşhis etmek ve tedavi etmek konusunda uzmanlaşmış tıp doktorlarıdır. Anksiyete bozukluğu tedavisi için ilaçları reçete edebilirler ve psikoterapiyi yönlendirebilirler.
2. Klinik Psikolog: Klinik psikologlar, anksiyete bozukluklarını değerlendirmek ve psikoterapi (terapi) tedavisi sağlamak konusunda uzmandır. Psikoterapi, anksiyete semptomlarını yönetmek ve tedavi etmek için etkili bir yol olabilir.
3. Ruh Sağlığı Hemşiresi: Ruh sağlığı hemşireleri, anksiyete ve diğer ruh sağlığı sorunlarını değerlendirebilirler. Tedavi süreçlerine destek sağlayabilirler.
4. Aile Hekimi: Aile hekimleri, genel sağlık sorunlarına odaklanmalarına rağmen, anksiyete belirtileri yaşayan kişileri değerlendirebilir ve gerektiğinde bir psikiyatrist veya psikologa yönlendirebilirler.
5. Klinik Sosyal Hizmet Uzmanı: Klinik sosyal hizmet uzmanları, anksiyete bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunlarına yönelik değerlendirme ve tedavi sağlayabilirler. Ayrıca, kaynaklara erişim ve destek konularında da yardımcı olabilirler.

Anksiyete şikayetleri yaşadığınızda, bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir. Uzmanlar, semptomlarınızı değerlendirerek uygun bir teşhis koyma ve tedavi planı oluşturma konusunda size yardımcı olabilirler. Unutmayın ki anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir ve tedavi, yaşam kalitenizi artırabilir.