Demir Eksikliği Nedir ?

Demir Eksikliği Nedir ?

İçindekiler

demir eksikligi

Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir olmaması durumudur. Demir, vücutta kırmızı kan hücreleri yapmak için gereklidir. Kırmızı kan hücreleri, oksijeni akciğerlerden vücudun diğer bölgelerine taşırlar. Demir eksikliği anemisi olarak da bilinen bu durum, kansızlığa neden olabilir. Demir eksikliği, düşük demir alımı, kan kaybı veya vücudun yeterince demir emememesi gibi nedenlerle oluşabilir.

Demir Eksikliği Belirti ve Tedavileri Nedir ?

Demir eksikliği, vücuttaki demir seviyesinin düşük olması durumudur. Demir, vücutta hemoglobinin yapımında, oksijen taşınmasında ve hücrelerin işlevlerinin sürdürülmesinde önemli bir mineraldir.

Demir eksikliğinin belirtileri şunlardır:

  • Yorgunluk
  • Soluk cilt
  • Halsizlik
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Çarpıntı
  • Baş ağrısı
  • Düşük enerji seviyesi
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Zayıf bağışıklık sistemi

Demir eksikliği tedavisi, demir takviyeleri veya diyet değişiklikleri yoluyla yapılabilir. Demir takviyeleri genellikle doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır. Ayrıca, demir açısından zengin gıdalar tüketmek de demir eksikliğinin tedavisine yardımcı olabilir.

Demir İçerek Besinler Nelerdir ?

Demir, kırmızı et, tavuk, balık, deniz ürünleri, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler (örneğin kuru kayısı), tam tahıllar ve demir ile zenginleştirilmiş tahıllı gıdalar gibi birçok besinde bulunur. Ayrıca, demir emilimini arttırmak için C vitamini içeren gıdalar (örneğin portakal, mandalina, domates) tüketmek de faydalı olabilir.

Hızlı Başvuru Formu
Benzer Makaleler

İlgili Hekimler

Prof Dr Senay Durmaz Ceylan
Endokrinoloji ve Metabolizma
Prof. Dr. Şenay Durmaz Ceylan
Doc Dr Serhat Isik
Endokrinoloji ve Metabolizma
Doç. Dr. Serhat Işık
Doc Dr Ediz Yesilkaya
Çocuk Endokrinoloji
Doç. Dr. Ediz Yeşilkaya
Doc Dr Handan Cipil
Dahiliye - İç Hastalıkları
Doç. Dr. Handan Çipil
Doc Dr Ebru Uz
Dahiliye - İç Hastalıkları
Doç. Dr. Ebru Uz
Doc Dr Mehmet Karaduman
Dahiliye - İç Hastalıkları
Doç. Dr. Mehmet Karaduman
Uzm Dr Servet Ozaydin
Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Servet Özaydın
Uzm Dr Guven Tunc
Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Güven Tunç
Uzm Dyt Helin Ceyhun
Beslenme ve Diyetetik
Uzm. Dyt. Helin Ceyhun
Dyt Nilay Karamehmetoglu
Beslenme ve Diyetetik
Dyt. Nilay Karamehmetoğlu