Kalsiyum

Kalsiyum, vücudumuzda en bol bulunan mineraldir. Kemik ve diş sağlığı için olmazsa olmazdır. Aynı zamanda kas fonksiyonları, sinir iletimi, kan pıhtılaşması ve hormon salgılanması gibi birçok önemli vücut fonksiyonunda da rol oynar. Vücudumuzdaki kalsiyumun yaklaşık %99'u kemiklerde ve dişlerde depolanır. Geri kalan %1'lik kısım ise kan, kaslar ve diğer dokularda bulunur.

Kalsiyum, vücutta birçok hayati görevi yerine getirir:

Kemik Sağlığı:

• Kemiklerin ve dişlerin yapısını oluşturur ve güçlendirir.
• Kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltır.
• Çocuklarda ve gençlerde kemik gelişimini destekler.

Kas Fonksiyonları:

• Kasların kasılmasını ve gevşemesini sağlar.
• Kalp kasının düzenli çalışması için önemlidir.

Sinir İletimi:

• Sinir hücreleri arasında sinyallerin iletilmesine yardımcı olur.

Kan Pıhtılaşması:

• Kanın pıhtılaşma sürecinde önemli bir rol oynar.

Diğer Fonksiyonlar:

• Hormon salgılanmasını düzenler.
• Enzim aktivitesini düzenler.
• Hücre zarlarının geçirgenliğini düzenler.
• Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.

Kalsiyum, birçok farklı besinde bulunur. Kalsiyum açısından zengin bazı besinler şunlardır:

• Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir
• Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, kara lahana
• Kuruyemişler: Badem, fındık, ceviz
• Tohumlar: Susam, chia tohumu
• Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek
• Balık: Sardalya, somon
• Tofu
• Kalsiyum takviyeli yiyecekler: Portakal suyu, tahıllar

Hipokalsemi, kandaki kalsiyum seviyesinin normalden düşük olması durumudur. Bu durum, vücudun birçok fonksiyonunu etkileyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

• Yetersiz kalsiyum alımı: Kalsiyum açısından fakir bir diyet
• D vitamini eksikliği: D vitamini, kalsiyum emilimi için gereklidir.
• Hipoparatiroidizm: Paratiroid bezlerinin yeterince paratiroid hormonu üretmemesi
• Böbrek yetmezliği: Böbrekler, kalsiyum dengesinin korunmasında rol oynar.
• Pankreatit: Pankreas iltihabı
• Bazı ilaçlar: Diüretikler, antikonvülsanlar gibi bazı ilaçlar
• Malabsorpsiyon: Besinlerin emiliminin bozulduğu durumlar

• Kas krampları ve spazmları
• Karıncalanma ve uyuşma
• Zayıflık ve yorgunluk
• Nöbetler
• Zihin bulanıklığı
• Depresyon
• Saç dökülmesi
• Tırnaklarda kırılma
• Kemik ağrıları
• Osteoporoz

Hiperkalsemi, kandaki kalsiyum seviyesinin normalden yüksek olması durumudur. Bu durum, böbrek taşı oluşumu, kemik erimesi ve kalp problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

• Hiperparatiroidizm: Paratiroid bezlerinin aşırı paratiroid hormonu üretmesi
• Kanser: Bazı kanser türleri
• D vitamini fazlalığı: Aşırı D vitamini alımı
• Bazı ilaçlar: Lityum, tiyazid diüretikler gibi bazı ilaçlar
• Sarkoidoz: Vücutta granülom adı verilen iltihabi hücre kümelerinin oluştuğu bir hastalık
• Kemik hastalıkları: Paget hastalığı, kemik metastazları

• Aşırı susama ve idrara çıkma
• Kabızlık
• İştahsızlık
• Bulantı ve kusma
• Karın ağrısı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Zihin bulanıklığı
• Depresyon
• Kemik ağrıları
• Böbrek taşı

Kandaki kalsiyum seviyesini ölçmek için kan testi yapılır. Bu test, genellikle "elektrolit paneli" veya "metabolik panel" olarak adlandırılan bir grup kan testi içerisinde yer alır.

Kandaki kalsiyum değeri, laboratuvarlar arasında farklılık gösterebilir. Genel olarak, yetişkinlerde normal kalsiyum değeri 8.5-10.5 mg/dL arasındadır.

Kalsiyum eksikliği olan kişilerde, doktor kalsiyum takviyesi önerebilir. Ancak, kalsiyum takviyeleri doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Aşırı kalsiyum alımı, hiperkalsemiye neden olabilir.

A Life Sağlık Grubu, kalsiyum testi ve danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. Deneyimli laboratuvar personelimiz ve doktorlarımız, en son teknoloji ve yöntemleri kullanarak size en doğru ve güvenilir hizmeti sunmaktadır.

A Life Sağlık Grubu ile sağlığınızı koruyun!