Boyun Düzleşmesi Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

Boyun Düzleşmesi

Boyun düzleşmesi, normalde boyunda bulunan C şeklindeki doğal eğriliğin kaybolması ve boyun omurgasının düzleşmesi durumudur. Tıp dilinde servikal lordoz kaybı olarak da adlandırılan boyun düzleşmesi, uzun süre masa başı çalış ması, telefon ve tablet kullanımı, yanlış uyku pozisyonu ve diğer faktörler nedeniyle oluşabilir.

Boyun düzleşmesi, boyun ağrısı, baş ağrısı, boyun hareketlerinde kısıtlılık, omuz ve sırt ağrıları, uyuşma, karıncalanma ve baş dönmesi gibi bir dizi belirtiye neden olabilir. Ayrıca, boyun fıtığı, servikal spondiloz (boyun kireçlenmesi) ve diğer omurga problemleri riskini de artırabilir.

A Life olarak, omurga sağlığının ve duruşun yaşam kalitesi için ne kadar önemli olduğunun farkındayız. Bu kapsamlı rehberde, boyun bölgesinde ağrı, baş ağrısı ve diğer sorunlara yol açabilen yaygın bir rahatsızlık olan boyun düzleşmesi hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz.

Bu yazıda, boyun düzleşmesinin ne olduğunu, nedenlerini, belirtilerini, nasıl teşhis edildiğini, tedavi yöntemlerini ve boyun düzleşmesi ile yaşama hakkında ipuçlarını ele alacağız. Ayrıca, boyun düzleşmesi egzersizleri, boyun düzleşmesi için yastık seçimi ve boyun düzleşmesi korse kullanımı gibi konulara da değineceğiz.

Boyun_D__zle__mesi_1c795ec6.webp

Boyun Düzleşmesi Nedir?

Boyun düzleşmesi, normalde boyunda bulunan C şeklindeki doğal eğriliğin kaybolması ve boyun omurgasının düzleşmesi durumudur. Tıp dilinde servikal lordoz kaybı olarak da adlandırılır.

Boyun omurgası, 7 omurdan oluşur ve normalde C harfi şeklinde bir eğriliğe sahiptir. Bu eğrilik, servikal lordoz olarak adlandırılır ve başın ağırlığını desteklemeye, boyun hareketlerini sağlamaya ve omurgayı korumaya yardımcı olur.

Boyun düzleşmesinde, bu doğal eğrilik azalır veya tamamen kaybolur. Bu durum, boyun omurlarına ve disklerine aşırı yük bindirerek ağrı, sertlik ve diğer problemlere neden olabilir.

Boyun düzleşmesi, her yaştan insanı etkileyebilir, ancak en sık uzun süre masa başı çalış anlarda, telefon ve tablet kullanıcılarında ve yanlış uyku pozisyonu olan kişilerde görülür.

Boyun_D__zle__mesi_Nedir_2ab88a9b.webp

Boyun Düzleşmesi Neden Olur?

Boyun düzleşmesinin en yaygın nedenleri şunlardır:

  • Kötü duruş: Başınızı öne eğik bir şekilde uzun süre tutmak (bilgisayar kullanımı, telefon kullanımı gibi), boyun kaslarında zayıflığa ve boyun omurgasının düzleşmesine neden olabilir.
  • Yanlış uyku pozisyonu: Yüksek yastık kullanmak veya yüz üstü uyumak, boyun omurgasının doğal eğriliğini bozarak boyun düzleşmesine neden olabilir.
  • Hareketsiz yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak, boyun kaslarını zayıflatabilir ve boyun düzleşmesine neden olabilir.
  • Stres: Stres, boyun ve omuz kaslarında gerginliğe neden olarak boyun düzleşmesine katkıda bulunabilir.
  • Obezite: Aşırı kilo, boyun omurgasına ekstra yük bindirerek boyun düzleşmesine neden olabilir.
  • Travma: Boyun travması (trafik kazası, düşme gibi), boyun omurgasında hasara ve boyun düzleşmesine neden olabilir.
  • Genetik faktörler: Bazı kişiler, genetik olarak boyun düzleşmesine daha yatkın olabilir.
  • Diğer nedenler: Bazı hastalıklar (romatoid artrit, osteoporoz gibi) ve bazı meslekler (kuaför, diş hekimi gibi) de boyun düzleşmesine neden olabilir.

Boyun Düzleşmesi Belirtileri

Boyun düzleşmesinin belirtileri şunlardır:

  • Boyun ağrısı: En yaygın belirtidir. Ağrı, boyunda, omuzlarda veya kürek kemikleri arasında hissedilebilir. Hareket etmekle, öksürmekle veya hapşırmakla artabilir.
  • Baş ağrısı: Başın arkasında veya tepesinde hissedi len baş ağrıları yaygındır.
  • Boyun hareketlerinde kısıtlılık: Boynunuzu çevirmekte veya eğmekte zorlanabilirsiniz.
  • Omuz ve sırt ağrıları: Boyun düzleşmesi, omuz ve sırt kaslarında gerginliğe ve ağrıya neden olabilir.
  • Uyuşma ve karıncalanma: Boyun düzleşmesi, kollarda, ellerde veya parmaklarda uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir.
  • Baş dönmesi: Nadir durumlarda, boyun düzleşmesi baş dönmesine neden olabilir.
  • Yorgunluk: Boyun düzleşmesi, boyun ve omuz kaslarındaki gerginlik nedeniyle yorgunluğa neden olabilir.
  • Uyku problemleri: Ağrı ve rahatsızlık, uykuyu bozarak uykusuzluğa neden olabilir.
  • Konsantrasyon güçlüğü: Ağrı ve rahatsızlık, konsantrasyonu zorlaştırabilir.
  • Duygusal belirtiler: Kronik ağrı, anksiyete ve depresyon gibi duygusal problemlere yol açabilir.
boyun_d__zle__mesi_belirtileri____59af0570.webp

Boyun Düzleşmesi Teşhisi

Boyun düzleşmesi teşhisi, bir doktor (ortopedi uzmanı veya fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı) tarafından konulur. Teşhis için kullanılan yöntemler arasında:

  • Fiziksel muayene: Doktor, boyun ve omuzlarınızı muayene ederek duruşunuzu, hareket açıklığınızı ve kas gücünüzü değerlendirecektir.
  • Görüntüleme testleri:
    • Röntgen: Boyun omurlarının ve disklerin görüntülerini elde etmek için yapılır. Boyun düzleşmesini ve diğer omurga problemlerini gösterir.
    • Manyetik rezonans görüntüleme (MR): Boyun omurgasının yumuşak dokularının (kaslar, tendonlar, bağlar, omurilik gibi) detaylı görüntülerini elde etmek için yapılır.
    • Bilgisayarlı tomografi (BT): Röntgene göre daha detaylı görüntüler sağlar, ancak bazı durumlarda faydalı olabilir.

Boyun Düzleşmesi Tedavisi

Boyun düzleşmesi tedavisi, nedenine ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak değişir. Tedavi seçenekleri arasında:

  • Fizik tedavi: Egzersizler, manuel terapi, elektroterapi ve ultrason gibi fizik tedavi yöntemleri, boyun kaslarını güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • İlaçlar: Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
  • Boyun luk (servikal kolar): Boynu desteklemek ve hareketleri kısıtlamak için kullanılabilir.
  • Sıcak veya soğuk uygulamalar: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için sıcak veya soğuk kompres uygulanabilir.
  • Enjeksiyonlar: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için steroid enjeksiyonları veya faset eklem enjeksiyonları yapılabilir.
  • Alternatif tedaviler: Akupunktur, masaj, kayropraktik ve osteopati gibi alternatif tedavi yöntemleri de denenebilir.
  • Cerrahi: Nadir durumlarda, boyun düzleşmesine neden olan bir anatomik bozukluğu düzeltmek için cerrahi müdahale gerekebilir.

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

Boyun düzleşmesi egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve doğru duruşu korumaya yardımcı olabilir. Ancak, egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir fizyoterapiste veya doktora danışmalısınız.

Bazı boyun düzleşmesi egzersizleri:

  • Çene çekme: Çenenizi geriye doğru çekin ve birkaç saniye bekleyin. Bu hareketi günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Boyun rotasyonu: Başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin. Bu hareketi günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Boyun yan eğilme: Başınızı yavaşça sağa ve sola eğilin. Bu hareketi günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Omuz silkme: Omuzlarınızı yukarı kaldırın ve birkaç saniye bekleyin. Daha sonra, omuzlarınızı yavaşça düşürün. Bu hareketi günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Skapular retraksiyon: Kürek kemiklerinizi birbirine doğru sıkın ve birkaç saniye bekleyin. Kürek kemiklerinizi gevşetin. Bu hareketi günde birkaç kez tekrarlayın.
boyun_d__zle__mesi_egzersizleri____0ee32f86.webp

Boyun Düzleşmesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Boyun Düzleşmesi İçin Yastık Seçimi

Doğru yastık seçimi, boyun düzleşmesini önlemek ve belirtileri hafifletmek için önemlidir. Yastığınız, başınızı ve boynunuzu desteklemeli ve omurganın doğal eğriliğini korumalıdır.

Boyun düzleşmesi için önerilen yastıklar:

  • Ortopedik yastıklar: Boyun ve baş şekline uyum sağlayan özel tasarımlı yastıklardır.
  • Visko yastıklar: Vücut ısısına duyarlı ve şekil alan yastıklardır.
  • Lateks yastıklar: Doğal ve nefes alabilir yastıklardır.

Yastık seçerken dikkat edilmesi gerekenler:

  • Yastığın yüksekliği: Yastık, başınızı ve boynunuzu destekleyecek kadar yüksek olmalıdır. Çok yüksek veya çok alçak yastıklar, boyun ağrısına ve boyun düzleşmesine neden olabilir.
  • Yastığın sertliği: Yastık, ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır. Orta sertlikte bir yastık tercih edin.
  • Uyku pozisyonu: Sırt üstü veya yan yatanlar için farklı yastıklar önerilir.
  • Yastığın malzemesi: Alerjiniz varsa, hipoalerjenik bir yastık seçin.

Boyun Düzleşmesi Korse Kullanımı

Boyun düzleşmesi korse (servikal kolar), boyun fıtığı, boyun tutulması ve diğer boyun problemlerinde boy nu desteklemek ve hareketleri kısıtlamak için kullanılan bir cihazdır. Boyun düzleşmesinde de doktor önerisiyle kullanılabilir.

Boyun düzleşmesi korsesi, boyun kaslarını destekleyerek ağrıyı ve gerginliği azaltmaya ve doğru duruşu korumaya yardımcı olabilir. Ancak, korseyi uzun süre kullanmak boyun kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Bu nedenle, korseyi sadece doktorunuzun önerdiği süre boyunca ve şekilde kullanmalısınız.

Boyun Düzleşmesi Nasıl Geçer​?

A Life olarak, boyun düzleşmesi gibi rahatsızlıklardan kurtulmanıza yardımcı olacak bilgi ve çözümler sunuyoruz. Boyun düzleşmesi, normalde boyunda bulunan C şeklindeki doğal eğriliğin kaybolması ve boyun omurgasının düzleşmesi durumudur. Bu durum, boyun ağrısı, baş ağrısı, boyun hareketlerinde kısıtlılık ve diğer sorunlara yol açabilir.

Boyun düzleşmesinin tedavisi, nedene ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak değişir. Çoğu durumda, yaşam tarzı değişiklikleri, egzersizler ve fizik tedavi gibi konservatif yöntemlerle tedavi edilebilir.

Boyun Düzleşmesini Geçirmek İçin:

  1. Duruşunuzu Düzeltin:
  • Günlük yaşamınızda dik durmaya ve otururken doğru postürü korumaya özen gösterin. Başınızı öne eğmemeye çalışın.
  • Bilgisayar kullanırken, monitörünüzün göz seviyenizde olduğundan ve klavyenizin ve mouse'unuzun kolay ulaşılabilecek bir konumda olduğundan emin olun.
  • Telefon ve tablet kullanırken, cihazı göz seviyenize kaldırın ve başınızı aşağı eğmemeye çalışın.
  • Ayakta dururken ve yürürken, omuzlarınızı geriye doğru çekin ve karnınızı içeri çekin.
  • Uygun bir yastık seçin: Boynunuzu destekleyen ve omurganın doğal eğriliğini koruyan bir yastık kullanın. Ortopedik yastıklar veya visko yastıklar iyi bir seçenek olabilir.
  1. Egzersiz Yapın:
  • Boyun kaslarını güçlendiren ve esneten egzersizler yapın. Bu egzersizler, boyun esnekliğini artırmaya ve doğru duruşu korumaya yardımcı olur.
  • Bazı boyun düzleşmesi egzersizleri:
    • Çene çekme: Çenenizi geriye doğru çekin ve birkaç saniye bekleyin.
    • Boyun rotasyonu: Başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin.
    • Boyun yan eğilme: Başınızı yavaşça sağa ve sola eğilin.
    • Omuz silkme: Omuzlarınızı yukarı kaldırın ve birkaç saniye bekleyin. Daha sonra, omuzlarınızı yavaşça düşürün.
    • Skapular retraksiyon: Kürek kemiklerinizi birbirine doğru sıkın ve birkaç saniye bekleyin. Kürek kemiklerinizi gevşetin.
    • Yoga ve pilates: Boyun esnekliğini artıran ve duruşu iyileştiren egzersizler içerir.
  1. Fizik Tedavi:
  • Fizyoterapistiniz, size özel bir egzersiz programı oluşturabilir ve manuel terapi teknikleri uygulayabilir.
  • Elektroterapi, ultrason ve diğer fizik tedavi yöntemleri de boyun ağrısını ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
  1. Diğer Tedavi Yöntemleri:
  • İlaçlar: Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
  • Boyun luk (servikal kolar): Boynu desteklemek ve hareketleri kısıtlamak için kullanılabilir.
  • Sıcak veya soğuk uygulamalar: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için sıcak veya soğuk kompres uygulanabilir.
  • Alternatif tedaviler: Akupunktur, masaj, kayropraktik ve osteopati gibi alternatif tedavi yöntemleri de denenebilir.

Boyun düzleşmesi hakkında önemli notlar:

  • Boyun düzleşmesi ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, tedavi edilmediğinde boyun fıtığı ve diğer omurga problemleri riskini artırabilir.
  • Erken teşhis ve tedavi, boyun düzleşmesinin ilerlemesini önlemek ve komplikasyonları azaltmak için önemlidir.
  • Yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli egzersiz, boyun düzleşmesinin önlenmesi ve tedavisi için önemlidir.

A Life olarak, omurga sağlığının ve hareket kabiliyetinin yaşam kalitesi için ne kadar önemli olduğunun farkındayız. Boyun düzleşmesi ve diğer omurga rahatsızlıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek veya tedavi seçenekleri hakkında görüşmek için uzmanlarımıza başvurabilirsiniz.

Boyun Düzleşmesi Kesin Çözüm​?

Maalesef, boyun düzleşmesi için her zaman kesin bir çözüm bulunmayabilir. Tedavinin başarısı, düzleşmenin nedenine, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlıdır.

Ancak, erken teşhis ve uygun tedavi ile boyun düzleşmesinin ilerlemesini yavaşlatmak ve belirtileri önemli ölçüde azaltmak mümkündür.

Boyun Düzleşmesi Ağrıları Nerelere Vurur​?

Boyun düzleşmesi ağrıları, genellikle boyun, omuzlar ve sırtta hissedilir. Ancak, bazı durumlarda ağrı, kollara, ellere ve hatta başa kadar yayılabilir.

İşte boyun düzleşmesi ağrılarının yayılabileceği bölgeler:

  • Boyun: Ağrı, boynun herhangi bir yerinde hissedilebilir, ancak genellikle ensenizde ve boyun omurlarınızda daha yoğun olur. Hareket ettirdiğinizde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağrı artabilir.
  • Omuzlar: Boyun düzleşmesi, omuz kaslarında gerginlik ve ağrıya neden olabilir. Bu ağrı, omuz eklemlerine ve kollara yayılabilir.
  • Sırt: Boyun düzleşmesi, sırt kaslarında gerginlik ve ağrıya neden olabilir. Bu ağrı, kürek kemikleri arasında ve sırtın üst kısmında hissedilebilir.
  • Kollar ve eller: Boyun düzleşmesi, boyun omurlarından çıkan sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Bu da, kollarda, ellerde ve parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissine yol açabilir.
  • Baş: Boyun düzleşmesi, baş ağrısına neden olabilir. Bu ağrı, genellikle başın arkasında veya tepesinde hissedilir. Ayrıca, baş dönmesi, sersemlik ve denge problemleri de yaşanabilir.

Boyun düzleşmesi ağrılarının şiddeti ve yayılımı, düzleşmenin derecesine ve sinirlere olan baskının şiddetine bağlı olarak değişebilir. Bazı kişilerde hafif bir ağrı varken, bazı kişilerde şiddetli ve dayanılmaz bir ağrı olabilir.

Eğer boyun düzleşmesi ağrıları yaşıyorsanız, bir doktora (ortopedi uzmanı veya fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı) başvurmanız önerilir. Doktorunuz, fiziksel muayene ve görüntüleme testleri (röntgen, MR gibi) ile boyun düzleşmenizin derecesini ve ağrınızın nedenini belirleyecektir.

Boyun Düzleşmesi Baş Ağrısı Yapar Mı​?

Evet, boyun düzleşmesi baş ağrısına neden olabilir.

A Life olarak, boyun düzleşmesi ve bununla ilişkili ağrıların sizi nasıl etkileyebileceği konusunda bilgi sahibi olmanıza yardımcı olmak istiyoruz. Boyun düzleşmesi, normalde boyunda bulunan C şeklindeki doğal eğriliğin kaybolması ve boyun omurgasının düzleşmesi durumudur. Bu durum, boyun omurlarına ve disklerine aşırı yük bindirerek ağrı, sertlik ve diğer problemlere neden olabilir.

Boyun Düzleşmesi Baş Dönmesi Yapar Mı​?

Evet, boyun düzleşmesi baş dönmesine neden olabilir.

  • Sinir sıkışması: Boyun düzleşmesi, boyun omurlarından çıkan sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Bu sinirler arasında, dengeyi sağlayan vestibüler sinir de bulunur. Vestibüler sinirin sıkışması, baş dönmesi ve denge problemlerine yol açabilir.
  • Kas gerginliği: Boyun düzleşmesi, boyun ve omuz kaslarında gerginliğe ve spazmlara neden olabilir. Bu gerginlik, baş dönmesine ve denge problemlerine katkıda bulunabilir.
  • Kan dolaşımının bozulması: Boyun düzleşmesi, boyundaki kan damarlarının sıkışmasına ve kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir. Bu da, baş dönmesi ve diğer belirtilere yol açabilir.
  • Eklem problemleri: Boyun düzleşmesi, boyun eklemlerinde aşınma ve yıpranmaya (artrit) neden olabilir. Bu da, ağrı ve hareket kısıtlılığına ve bazen baş dönmesine yol açabilir.

Boyun düzleşmesine bağlı baş dönmesinin özellikleri:

  • Genellikle pozisyon değişiklikleriyle (başınızı çevirmek, eğmek veya yataktan kalkmak gibi) tetiklenir.
  • Boyun ağrısı ve sertliği ile birlikte görülür.
  • Bulantı ve kusma eşlik edebilir.
  • Gözlerde kararma veya çift görme yaşanabilir.
  • Kulaklarda çınlama veya dolgunluk hissi olabilir.
Boyun Düzleşmesi Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

İlgili Birimler
İlgili Hekimler
Benzer İçerikler

Yardıma mı ihtiyacınız var ?

7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.