Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz
Fazla kilolar, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın sağlık sorunlarından biridir. Kiloların yönetilmesi, sadece estetik değil, aynı zamanda genel sağlık için de son derece önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, vücudu toksinlerden arındırmak da oldukça etkili bir yaklaşımdır. Detoks suyu, vücudu arındırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için mükemmel bir araçtır.
A Life Sağlık Grubu olarak, sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla, fazla kiloların atılması sürecine yardımcı olabilecek 7 detoks suyu tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Bu tarifler, vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacak, enerji seviyenizi yükseltecek ve kilo verme sürecinizi destekleyecektir.
Bu zararlı maddeler çoğunlukla karaciğerde birikir. Vücudu arındırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en kolay yolu detoks suyudur. Kolayca hazırlayıp güvenle tüketebileceğiniz 7 adet detoks suyu listemiz şu şekilde;
Bir kaç dilim zencefil, 1 havuç, yarım elma ve 1 pancarı blenderdan geçirip yarım bardaktan başlayıp her gün artırarak 1 hafta devam edebilirsiniz. Artan kısmını kapalı bir kapta buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Bir elma, yarım portakal, yarım patates ve bir kaç tane bademi blenderdan geçirip antioksidan açıdan zengin zayıflatıcı özellikteki detoks suyunuzu sağlıkla tüketebilirsiniz.
Kivi, greyfurt, portakal ve tarçını blenderdan geçirip detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz. 2 günde bir tüketmek kaydıyla 2 hafta devam ettiğinizde belirgin bir zayıflama ve belinizde incelme farkedeceksiniz.
Yarım bardak hindistan cevizi sütü içerisine blenderdan geçirdiğiniz şeftali ve çilek suyunu ilave edip üzerine de bir kaşık bal eklediğinizde çocuklarınıza da kahvaltıda sunacağınız besin değeri yüksek pratik bir detoks suyu hazırlamış olursunuz.
1 Adet mango, bir bardak kadar yaban mersini ve 5-6 adet çileği blenderdan geçirip tadına doyamayacağınız sağlıklı zayıflamanıza yardımcı detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz.
Yarım bardak kadar kirazın çekirdeklerini ayıklayıp, 1 armut ve 1 elma ile blenderdan geçirip detoks suyunuzu zevkle içebilirsiniz.
Sarı üzüm, yeşil elma ve salatalığı blenderdan geçirip yeşilin en güzel tonunda bir detoks suyu elde ederek hem sağlıklı bir şekilde güne başlayıp hep kilo verebilirsiniz.
Ayrıca daha önce paylaştığımız egzersiz yapmadan göbeğinizi eritmenin 9 kolay yolu başlıklı makalemize de göz atabilir, alanında uzman diyetisyenlerimizden randevu alabilirsiniz. Unutmayın zayıflamanın yolu sağlıktan geçer.
Malzemeler:
Hazırlık: Limonu iyice yıkayıp dilimleyin. Zencefili soyup ince dilimler halinde kesin. Limon ve zencefili bir kaba koyun, üzerine suyu ekleyin ve karıştırın. Birkaç saat buzdolabında bekletin, ardından gün boyunca tüketin.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Salatalığı yıkayıp ince dilimler halinde kesin. Nane yapraklarını bir tutam alın ve suyla birlikte salatalık dilimleriyle karıştırın. Bir süre soğuması için buzdolabına koyun.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Elmayı yıkayıp ince dilimler halinde kesin. Tarçın çubuğunu ekleyin ve karıştırdıktan sonra suyu ekleyin. Karışımı buzdolabında birkaç saat bekletin.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Karpuz dilimlerini küçük parçalara ayırın ve nane ile birlikte suya ekleyin. Karışımı bir süre buzdolabında bekletin.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Zencefili ince dilimler halinde kesin. Limonu sıkarak suyunu ekleyin. Karbonatı suya ilave edin ve karıştırarak içebilirsiniz.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Portakalın suyunu sıkın ve zencefili ince dilimler halinde doğrayın. Suyu ekleyip karıştırın, ardından buzdolabında bir süre bekletin.
Faydaları:
Malzemeler:
Hazırlık: Kivileri soyup dilimleyin. Limonu sıkarak suyunu çıkarın ve karıştırın. Suyu ekleyin ve birkaç saat bekletin.
Faydaları:
Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz
7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.