Fazla Kilolar ve 7 Detoks Suyu Tarifi

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

A Life Sağlık Grubu olarak sıhhat ve güzellik sırlarını deşifre etmeye devam ediyoruz. Stres, düzensiz uyku, düzensiz ve hareketsiz yaşam, çevre kirliliği

Fazla kilolar, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın sağlık sorunlarından biridir. Kiloların yönetilmesi, sadece estetik değil, aynı zamanda genel sağlık için de son derece önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, vücudu toksinlerden arındırmak da oldukça etkili bir yaklaşımdır. Detoks suyu, vücudu arındırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için mükemmel bir araçtır.

A Life Sağlık Grubu olarak, sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla, fazla kiloların atılması sürecine yardımcı olabilecek 7 detoks suyu tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Bu tarifler, vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacak, enerji seviyenizi yükseltecek ve kilo verme sürecinizi destekleyecektir.

Bu zararlı maddeler çoğunlukla karaciğerde birikir. Vücudu arındırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en kolay yolu detoks suyudur. Kolayca hazırlayıp güvenle tüketebileceğiniz 7 adet detoks suyu listemiz şu şekilde;

detoks___ay___00b0bf4f.webp

ZENCEFİL + HAVUÇ + ELMA + PANCAR DETOKSU

Bir kaç dilim zencefil, 1 havuç, yarım elma ve 1 pancarı blenderdan geçirip yarım bardaktan başlayıp her gün artırarak 1 hafta devam edebilirsiniz. Artan kısmını kapalı bir kapta buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

ELMA + PORTAKAL + BADEM + PATATES DETOKSU

Bir elma, yarım portakal, yarım patates ve bir kaç tane bademi blenderdan geçirip antioksidan açıdan zengin zayıflatıcı özellikteki detoks suyunuzu sağlıkla tüketebilirsiniz.

KİVİ + GREYFURT + PORTAKAL + TARÇIN DETOKSU

Kivi, greyfurt, portakal ve tarçını blenderdan geçirip detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz. 2 günde bir tüketmek kaydıyla 2 hafta devam ettiğinizde belirgin bir zayıflama ve belinizde incelme farkedeceksiniz.

ŞEFTALİ + ÇİLEK + HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ + BAL DETOKSU

Yarım bardak hindistan cevizi sütü içerisine blenderdan geçirdiğiniz şeftali ve çilek suyunu ilave edip üzerine de bir kaşık bal eklediğinizde çocuklarınıza da kahvaltıda sunacağınız besin değeri yüksek pratik bir detoks suyu hazırlamış olursunuz.

MANGO + YABAN MERSİNİ + ÇİLEK DETOKS SUYU

1 Adet mango, bir bardak kadar yaban mersini ve 5-6 adet çileği blenderdan geçirip tadına doyamayacağınız sağlıklı zayıflamanıza yardımcı detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz.

KİRAZ + ARMUT + ELMA DETOKS SUYU

Yarım bardak kadar kirazın çekirdeklerini ayıklayıp, 1 armut ve 1 elma ile blenderdan geçirip detoks suyunuzu zevkle içebilirsiniz.

ÜZÜM + ELMA + SALATALIK DETOKS SUYU

Sarı üzüm, yeşil elma ve salatalığı blenderdan geçirip yeşilin en güzel tonunda bir detoks suyu elde ederek hem sağlıklı bir şekilde güne başlayıp hep kilo verebilirsiniz.

Ayrıca daha önce paylaştığımız egzersiz yapmadan göbeğinizi eritmenin 9 kolay yolu başlıklı makalemize de göz atabilir, alanında uzman diyetisyenlerimizden randevu alabilirsiniz. Unutmayın zayıflamanın yolu sağlıktan geçer.

LİMONLU + ZENCEFİLLİ DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 adet taze limon
  • 1 dilim taze zencefil
  • 1 litre su

Hazırlık: Limonu iyice yıkayıp dilimleyin. Zencefili soyup ince dilimler halinde kesin. Limon ve zencefili bir kaba koyun, üzerine suyu ekleyin ve karıştırın. Birkaç saat buzdolabında bekletin, ardından gün boyunca tüketin.

Faydaları:

  • Limon, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Zencefil, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi iyileştirir.
  • Bu detoks suyu, vücudunuzu arındırmaya ve toksinleri atmaya yardımcı olur.

SALATALIKLI + NANELİ DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 adet salatalık
  • Birkaç dal taze nane
  • 1 litre su

Hazırlık: Salatalığı yıkayıp ince dilimler halinde kesin. Nane yapraklarını bir tutam alın ve suyla birlikte salatalık dilimleriyle karıştırın. Bir süre soğuması için buzdolabına koyun.

Faydaları:

  • Salatalık, vücutta su tutulumunu azaltır ve böbrekleri temizler.
  • Nane, sindirim sistemini rahatlatır ve gaz sorunlarını giderir.
  • Bu detoks suyu, vücudu canlandırır ve sindirim sistemini hızlandırır.

ELMALI + TARÇINLI DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 adet yeşil elma
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 litre su

Hazırlık: Elmayı yıkayıp ince dilimler halinde kesin. Tarçın çubuğunu ekleyin ve karıştırdıktan sonra suyu ekleyin. Karışımı buzdolabında birkaç saat bekletin.

Faydaları:

  • Elma, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler.
  • Tarçın, kan şekerini dengeleyerek açlık hissini azaltır.
  • Bu detoks suyu, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine yardımcı olur.

KARPUZLU + NANELİ DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 dilim karpuz
  • Birkaç dal taze nane
  • 1 litre su

Hazırlık: Karpuz dilimlerini küçük parçalara ayırın ve nane ile birlikte suya ekleyin. Karışımı bir süre buzdolabında bekletin.

Faydaları:

  • Karpuz, vücuda su sağlar ve vücut sıcaklığını düşürür.
  • Nane, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.
  • Bu detoks suyu, fazla kiloların atılmasına ve vücudun sıvı dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.

ZENCEFİLLİ + LİMONLU + KARBONATLI DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 dilim taze zencefil
  • 1 adet limon
  • Yarım çay kaşığı karbonat
  • 1 litre su

Hazırlık: Zencefili ince dilimler halinde kesin. Limonu sıkarak suyunu ekleyin. Karbonatı suya ilave edin ve karıştırarak içebilirsiniz.

Faydaları:

  • Karbonat, asidik ortamları nötralize ederek sindirimi kolaylaştırır.
  • Zencefil, sindirim sistemini uyarır ve yağ yakımını hızlandırır.
  • Limon, vücuttaki toksinleri temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

PORTAKALLI + ZENCEFİLLİ DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 1 adet portakal
  • 1 dilim zencefil
  • 1 litre su

Hazırlık: Portakalın suyunu sıkın ve zencefili ince dilimler halinde doğrayın. Suyu ekleyip karıştırın, ardından buzdolabında bir süre bekletin.

Faydaları:

  • Portakal, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Zencefil, sindirimi destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
  • Bu detoks suyu, vücudun toksinlerden arınmasına ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

KİVİ + LİMON DETOKS SUYU

Malzemeler:

  • 2 adet kivi
  • 1 adet limon
  • 1 litre su

Hazırlık: Kivileri soyup dilimleyin. Limonu sıkarak suyunu çıkarın ve karıştırın. Suyu ekleyin ve birkaç saat bekletin.

Faydaları:

  • Kivi, sindirimi kolaylaştırarak bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Limon, vücudu temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bu detoks suyu, sindirim sistemini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
Fazla Kilolar ve 7 Detoks Suyu Tarifi

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

İlgili Birimler
İlgili Hekimler
Benzer İçerikler

Yardıma mı ihtiyacınız var ?

7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.