Sırtta Sivilce

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

Sırtta Sivilce Neden Olur?

Sırtta sivilce oluşumunun birçok nedeni olabilir. Bunların başında, ciltte biriken yağ ve kirlerin gözenekleri tıkaması gelir. Ayrıca, hormonal değişiklikler, stres, yanlış beslenme, alerjik reaksiyonlar ve genetik faktörler de sırtta sivilce oluşumuna neden olabilir.

Özellikle yaz aylarında, terleme ve nemli ortamlar sırtta sivilce oluşumunu arttırabilir. Ayrıca, sıkı kıyafetlerin terleme ve sürtünme nedeniyle gözenekleri tıkaması da sırtta sivilceye yol açabilir.

Sırtta Sivilce Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sırtta sivilce tedavisi, cildinizi temiz tutmak ve gözenekleri açık tutmakla başlar. Bunun için, düzenli olarak duş almak ve cildinizi temizlemek önemlidir. Ancak, sırtta sivilce oluşumunu önlemek için sadece cildinizi temizlemek yeterli değildir. Aşağıdaki adımları takip ederek, sırtta sivilce tedavisi yapabilirsiniz.

Adım 1: Cildinizi Temizleyin

Sırtta sivilce oluşumunu önlemek için, cildinizi düzenli olarak temizlemelisiniz. Bunun için, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi temizleyin. Cildinizi temizlerken, sırtınızı iyice yıkayın ve ardından bir temizleyici kullanarak cildinizi nazikçe ovun. Temizleyici olarak, salisilik asit içeren ürünler tercih edebilirsiniz. Salisilik asit, gözenekleri açarak sivilce oluşumunu önler.

Adım 2: Peeling Yapın

Cildinizi temizledikten sonra, haftada bir kez peeling yaparak ölü derilerden kurtulabilirsiniz. Peeling, cildinizi pürüzsüzleştirir ve gözenekleri açarak sivilce oluşumunu önler. Ancak, sırtınızı peeling yaparken dikkatli olun ve cildinizi tahriş etmeyin.

Adım 3: Nemlendirici Kullanın

Sırtta sivilce oluşumunu önlemek için, cildinizi nemlendirmek önemlidir. Ancak, sivilceli bölgelere ağır ve yağlı bir nemlendirici kullanmamalısınız. Bunun yerine, hafif ve yağsız bir nemlendirici tercih edebilirsiniz. Ayrıca, nemlendirici seçerken, salisilik asit içeren bir ürün tercih etmeniz de sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

Adım 4: Güneşten Korunun

Güneş ışınları, sivilce oluşumunu arttırabilir. Bu nedenle, sırtınızı güneşten korumalısınız. Güneşe çıkmadan önce, sırtınıza güneş koruyucu bir krem sürmeyi unutmayın.

Adım 5: Beslenmenize Dikkat Edin

Sırtta sivilce oluşumunu önlemek için, beslenmenize dikkat etmelisiniz. Fast food ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Ayrıca, süt ve süt ürünleri de sivilce oluşumunu arttırabilir. Bunun yerine, sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni benimseyin.

Adım 6: Stresten Uzak Durun

Stres, sivilce oluşumunu arttırabilir. Bu nedenle, stresten uzak durmaya çalışın. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stres yönetimi tekniklerini deneyebilirsiniz.

Adım 7: Doktora Danışın

Sırtta sivilce oluşumunu önlemek için yukarıdaki adımları takip etmeniz yeterli olmayabilir. Eğer sivilceleriniz çok fazla ve ağrılıysa, bir dermatoloğa danışmanız önemlidir. Doktorunuz, size uygun bir tedavi yöntemi önerecektir.

Sırtta Sivilce Tedavisi İçin Doğal Yöntemler

Sırtta sivilce tedavisi için doğal yöntemler de deneyebilirsiniz. Ancak, doğal yöntemlerin etkili olması için düzenli olarak uygulanması gerekir.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, cildi temizler ve gözenekleri açarak sivilce oluşumunu önler. Bir pamuk yardımıyla elma sirkesini sırtınıza uygulayın ve 10-15 dakika bekletin. Ardından, cildinizi temizleyin.

Aloe Vera

Aloe vera, cildi yatıştırır ve sivilce oluşumunu önler. Bir aloe vera yaprağını kesin ve içindeki jeli sırtınıza uygulayın. 15-20 dakika bekledikten sonra, cildinizi temizleyin.

Limon Suyu

Limon suyu, cildi temizler ve sivilce oluşumunu önler. Bir pamuk yardımıyla limon suyunu sırtınıza uygulayın ve 10-15 dakika bekletin. Ardından, cildinizi temizleyin.

Bol Su İçin

Su, cildin nem dengesini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.

Sırtta Sivilce Oluşumunu Önlemek İçin Öneriler

Sırtta sivilce oluşumunu önlemek için aşağıdaki önerileri de dikkate alabilirsiniz.

Sıkı Kıyafetlerden Uzak Durun

Sıkı kıyafetler, sırtınızda sürtünme ve terleme nedeniyle sivilce oluşumunu arttırabilir. Bu nedenle, sıkı kıyafetlerden uzak durun ve terletmeyen, pamuklu kıyafetler giymeye özen gösterin.

Havlu ve Yastık Kılıfınızı Sık Sık Değiştirin

Havlu ve yastık kılıfınız, cildinizle sürekli temas halindedir. Bu nedenle, sık sık değiştirmeniz önemlidir. Aksi takdirde, cildinizdeki yağ ve kirler havlu ve yastık kılıfına bulaşarak sivilce oluşumunu arttırabilir.

Düzenli Olarak Spor Yapın

Spor yapmak, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, spor yaparak stresten uzaklaşabilirsin

Sırtta Sivilce

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

İlgili Birimler
İlgili Hekimler
Fehmi Cihan Dikiş
Uzm. Dr. Fehmi Cihan Dikiş

Dermatoloji

Mustafa Naci Çelikkan
Uzm. Dr. Mustafa Naci Çelikkan

Dermatoloji

Sevgi Sönmezer
Uzm. Dr. Sevgi Sönmezer

Dermatoloji

Benzer İçerikler

Yardıma mı ihtiyacınız var ?

7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.