Panik Bozukluk Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

Panik Bozukluk: Aniden Gelen Yoğun Korku Nöbetleri

Panik bozukluk, tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Panik atak, ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık hissidir ve çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle birlikte gelir. Bu ataklar, kişinin kontrolünü kaybetme, çıldırma veya ölme korkusuna kapılmasına neden olabilir. Panik bozukluk, tedavi edilmediğinde kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu makalede, panik bozukluk hakkında en çok merak edilenleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Panik Bozukluk Nedir?

Panik bozukluk, tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar sırasında kişi, yoğun bir korku veya rahatsızlık hissi yaşar ve bu his fiziksel belirtilerle birlikte gelir. Bu ataklar genellikle aniden başlar ve kısa sürer (10-20 dakika). Ancak, atakların sıklığı ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir.

Panik Atak Nedir?

Panik atak, ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık hissi yaşamaktır. Bu his, fiziksel belirtilerle birlikte gelir ve kişinin kontrolünü kaybetme, çıldırma veya ölme korkusuna kapılmasına neden olabilir. Panik ataklar genellikle tetikleyici bir olay olmadan ortaya çıkar ve kişiyi şaşkınlığa uğratabilir.

Panik Bozukluk Belirtileri

Panik bozukluk belirtileri, panik ataklar sırasında ortaya çıkan fiziksel, bilişsel ve duygusal belirtileri içerir.

  • Fiziksel Belirtiler:
    • Çarpıntı
    • Terleme
    • Titreme
    • Nefes darlığı veya boğulma hissi
    • Göğüs ağrısı veya sıkışması
    • Bulantı veya karın ağrısı
    • Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
    • Uyuşma veya karıncalanma
    • Üşüme veya ateş basması
  • Bilişsel Belirtiler:
    • Kontrolünü kaybetme korkusu
    • Çıldırma korkusu
    • Ölme korkusu
    • Gerçek dışı hissetme (depersonalizasyon)
    • Çevreyi gerçek dışı hissetme (derealizasyon)
  • Duygusal Belirtiler:
    • Yoğun korku veya endişe
    • Panik
    • Dehşet

Panik Bozukluk Neden Olur?

Panik bozukluğun tam olarak neden olduğu bilinmemektedir. Ancak, birkaç faktörün bir arada rol oynadığı düşünülmektedir:

  • Biyolojik Faktörler: Beyindeki nörotransmitter dengesizlikleri, özellikle serotonin ve norepinefrin dengesizlikleri, panik bozukluk gelişiminde rol oynayabilir.
  • Genetik Faktörler: Ailesinde panik bozukluk olan kişilerde bu bozukluğa yakalanma riski daha yüksektir.
  • Çevresel Faktörler: Travmatik yaşam olayları, stresli dönemler ve bazı tıbbi durumlar panik bozukluğu tetikleyebilir.
  • Psikolojik Faktörler: Kaygıya yönelik olumsuz düşünce kalıpları, mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı gibi psikolojik faktörler panik bozukluk gelişimine katkıda bulunabilir.

Panik Bozukluk Kimlerde Görülür?

Panik bozukluk, her yaştan insanda görülebilir, ancak en sık ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde başlar. Kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.

Panik Bozukluk Teşhisi

Panik bozukluk tanısı, psikiyatrik değerlendirme ile konulur. Doktorunuz size belirtileriniz, tıbbi geçmişiniz ve aile geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Ayrıca, panik bozukluk tanısı için DSM-5 kriterlerini kullanacaktır.

  • DSM-5 Kriterleri: DSM-5'e göre, panik bozukluk tanısı için aşağıdaki kriterlerin karşılanması gerekir:
    • Tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklar
    • En az bir atakı takiben en az bir ay süreyle aşağıdakilerden bir veya daha fazlasının olması:
      • Başka bir atak geleceği endişesi
      • Atakların sonuçları veya anlamları hakkında endişe duyma (örneğin, kontrolünü kaybetme, kalp krizi geçirme, çıldırma)
      • Ataklarla ilgili belirgin davranış değişikliği (örneğin, atakları tetikleyebilecek durumlardan kaçınma)
    • Panik atakları, madde kullanımına veya başka bir tıbbi duruma bağlı değildir.
    • Panik atakları, başka bir ruhsal bozuklukla daha iyi açıklanamamaktadır.
  • Fizik Muayene: Doktorunuz, panik atak belirtilerinize neden olabilecek başka bir tıbbi durum olup olmadığını anlamak için fizik muayene yapabilir ve ek testler isteyebilir.

Panik Bozukluk Tedavisi

Panik bozukluk tedavisinde genellikle ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte kullanılır.

  • İlaç Tedavisi:
    • Antidepresanlar: Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'lar) gibi antidepresanlar, panik bozukluk tedavisinde etkilidir. Bu ilaçlar, beyindeki serotonin ve norepinefrin seviyelerini artırarak anksiyeteyi azaltır.
    • Benzodiazepinler: Alprazolam ve diazepam gibi benzodiazepinler, anksiyeteyi hızlı bir şekilde azaltmak için kullanılabilir. Ancak, bağımlılık riski nedeniyle kısa süreli kullanılmaları önerilir.
  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, panik bozukluk tedavisinde en etkili psikoterapi yöntemidir. BDT, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirerek panik ataklarla başa çıkmasına yardımcı olur. BDT, panik atakları tetikleyen düşünceleri tanımlamayı, bu düşüncelere meydan okumayı ve daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirmeyi öğretir. Ayrıca, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi başa çıkma becerileri de öğretilir.
  • Diğer Terapi Yöntemleri: BDT'nin yanı sıra, diğer terapi yöntemleri de panik bozukluk tedavisinde kullanılabilir. Bunlar arasında maruz bırakma terapisi, interpersonal terapi ve mindfulness bazlı terapi yer alır.

Panik Bozuklukla Başa Çıkma Yolları

Panik bozuklukla başa çıkmak için kullanabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

  • Nefes Egzersizleri: Panik atak sırasında derin ve yavaş nefes almak, belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir. Diyafram nefes almayı öğrenmek faydalı olabilir.
  • Gevşeme Teknikleri: Progresif kas gevşemesi, meditasyon ve yoga gibi gevşeme teknikleri, anksiyeteyi azaltmaya ve panik atakları önlemeye yardımcı olabilir.
  • Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve kafein ve alkol tüketimini sınırlamak panik bozukluk belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Eğitim ve Bilgilendirme: Panik bozukluk ve panik ataklar hakkında bilgi edinmek, bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
  • Destek Grupları: Panik bozukluk destek gruplarına katılmak, başkalarının deneyimlerinden öğrenmenize ve destek almanıza yardımcı olabilir.

Panik Bozukluk ve Diğer Hastalıklar

Panik bozukluk, diğer ruhsal bozukluklarla birlikte görülebilir. En sık birlikte görüldüğü hastalıklar şunlardır:

  • Depresyon: Panik bozukluk ve depresyon sıklıkla birlikte görülür. Her iki bozukluk da ruh hali, uyku ve iştah problemlerine neden olabilir.
  • Anksiyete Bozuklukları: Panik bozukluk, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, sosyal fobi ve obsesif kompulsif bozukluk gibi diğer anksiyete bozukluklarıyla birlikte görülebilir.
  • Madde Kullanımı: Panik bozukluğu olan kişiler, anksiyete belirtilerini azaltmak için alkol veya uyuşturucu madde kullanmaya daha yatkın olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Panik atak geçirdiğimi nasıl anlarım?

Panik atak, yoğun bir korku veya rahatsızlık hissi ile birlikte çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı gibi fiziksel belirtilerin aniden ortaya çıkmasıyla karakterizedir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız panik atak geçiriyor olabilirsiniz.

Panik bozukluk tedavi edilebilir mi?

Evet, panik bozukluk tedavi edilebilir bir durumdur. İlaç tedavisi ve psikoterapi ile çoğu kişi panik ataklarını kontrol altına alabilir ve normal bir yaşam sürdürebilir.

Panik bozukluk için ne zaman doktora başvurmalıyım?

Tekrarlayan panik ataklar geçiriyorsanız veya panik ataklarınız yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa bir doktora veya ruh sağlığı uzmanına başvurmalısınız.

Panik bozukluk tekrarlar mı?

Evet, panik bozukluk tekrarlayabilir. Ancak, tedavi ve başa çıkma becerileri ile tekrarlama riski azaltılabilir.

A Life Sağlık Grubu olarak, panik bozukluk tanısı ve tedavisi konusunda deneyimli ve uzman kadromuzla sizlere hizmet vermekteyiz. Panik bozukluk hakkında daha fazla bilgi edinmek veya randevu almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Unutmayın: Panik bozukluk, ciddi bir anksiyete bozukluğudur, ancak tedavi ile kontrol altına alınabilir. Yardım almak için çekinmeyin.

Panik Bozukluk Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

İlgili Birimler
İlgili Hekimler
Özge Alp Topbaş
Uzm. Dr. Özge Alp Topbaş
Abdullah Maraş
Uzm. Dr. Abdullah Maraş
Hasan Bozkurt
Uzm. Dr. Hasan Bozkurt
Benzer İçerikler

Yardıma mı ihtiyacınız var ?

7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.