Lordoz Nedir?

İnsan omurgası, mükemmel bir mühendislik harikasıdır. Sadece vücudun dikey yükünü taşımakla kalmaz, aynı zamanda hareket esnekliğini ve şok emilimini de sağlar. Bu işlevleri yerine getirebilmesi için omurga, yandan bakıldığında S harfi şeklini alan doğal eğriliklere sahiptir. İşte bu doğal eğriliklerden biri olan lordoz, Latince "eğrilik" anlamına gelen bir terimden türemiştir ve omurganın içe doğru kavislenmesini ifade eder.

Lordoz, temelde omurganın iki ana bölgesinde bulunur:

1. Servikal Lordoz: Boyun bölgesindeki omurganın (C1-C7) öne, karın tarafına doğru yaptığı içe eğriliktir. Bu eğrilik, başın ağırlığını dengelemek ve boyun hareketlerini desteklemek için kritiktir.

2. Lomber Lordoz: Bel bölgesindeki omurganın (L1-L5) öne, karın tarafına doğru yaptığı içe eğriliktir. Bu eğrilik, ayakta durma ve yürüme sırasında vücut ağırlığını absorbe etmek, kalça ve gövde hareketlerini optimize etmek için hayati öneme sahiptir.

Bir omurganın sağlıklı sayılabilmesi için, bu lordotik eğriliklerin belirli bir açıda (servikal bölgede yaklaşık 20-40 derece, lomber bölgede ise yaklaşık 40-60 derece) olması gerekir. Bu doğal kavis, omurlar arası disklere binen yükü eşit dağıtarak kas-iskelet sisteminin bütünlüğünü korur.

Lordozun ideal açısının dışına çıkması, çeşitli postürel ve biyomekanik sorunlara yol açar. Bu sapmalar iki ana yönde gerçekleşir:

Omurganın doğal içe eğriliğinin azalması veya tamamen kaybolması durumuna düzleşme denir. Tıbbi raporda bu durum; servikal lordoz düzleşmiştir veya lomber lordoz düzleşmiştir şeklinde ifade edilir. Bu, eğriliğin ideal açının altına düştüğü anlamına gelir.

• Servikal Lordoz Düzleşmesi Ne Demek? Boyun bölgesindeki C şeklindeki içe eğriliğin düz bir çizgiye yaklaşmasıdır.

• Servikal Lordoz Düzleşmesi: Bu durum, boyun kaslarında gerginliğe, baş ağrısına, boyun hareketlerinde kısıtlılığa ve sinir sıkışması riskine yol açabilir. Bu ifade aynı zamanda servikal lordozda düzleşme olarak da raporlanabilir.

• Lomber Lordoz Düzleşmesi: Bel bölgesindeki içe eğriliğin azalmasıdır. Genellikle kötü duruş, uzun süre oturma, karın kaslarının zayıflığı veya omurga fıtıkları nedeniyle ortaya çıkar.

• Lomber Lordoz Düzleşmesi Ne Demek? Bu durum, vücudun şok emilim yeteneğini azaltır ve bel kaslarına aşırı yük bindirerek kronik bel ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olabilir.

Lomber lordoz azalması veya servikal lordoz azalmıştır ifadeleri de düzleşme durumuyla eş anlamlı olarak kullanılır.

Lordozun ideal açının üzerine çıkarak aşırı içe doğru kavislenmesine hiperlordoz denir.

• Lomber Lordoz Artmıştır Ne Demek? Bel bölgesindeki içe eğriliğin normalden fazla olmasıdır. Bu durum genellikle karın kaslarının zayıflığı ve kalça fleksör kaslarının kısalığı ile ilişkilidir. Halk arasında "ördek yürüyüşü" veya sallanan sırt olarak da bilinen bu duruş bozukluğu, karın bölgesinin öne fırlamış gibi görünmesine neden olur.

• Lomber Lordoz Artmıştır: Bel omurlarına binen aşırı yük nedeniyle eklem, disk ve ligament problemlerini tetikleyebilir.

Omurganın doğal eğrilikleri, lordoz ve kifoz olarak adlandırılan zıt kavislerdir. Kifoz, omurganın dışa (arkaya) doğru yaptığı eğriliktir ve sırtın üst kısmında (torakal bölge) doğal olarak bulunur. Kifoz ve lordoz birlikte çalışarak omurganın esnekliğini ve stabilizasyonunu sağlar. Bu iki eğrilikteki bozukluklar, lordoz kifoz dengesini bozarak genel duruş ve fonksiyonelliği olumsuz etkiler.

Hem düzleşme hem de artış durumlarında en sık rastlanan lordoz belirtileri şunlardır:

• Bel veya boyun bölgesinde kronik ağrı ve sertlik.

• Uzun süre ayakta durma veya oturma ile ağrının şiddetlenmesi.

• Eğriliğin olduğu bölgedeki kaslarda gerginlik ve spazm.

• Hiperlordozda belin altında boşluk oluşması; düzleşmede ise sırtın düzleşmiş görünmesi.

Doktorunuz, tıbbi geçmişinizi dinledikten ve fiziksel muayene yaptıktan sonra kesin tanı için genellikle röntgen ister. Röntgen görüntüleri üzerinde lordoz açısı (Cobb açısı) ölçülerek omurganın durumu sayısal olarak belirlenir ve lomber lordoz tabiidir ne demek (veya lomber lordoz tabidir ne demek) gibi ifadelerin normal bir eğriliği belirtip belirtmediği anlaşılır. Lordoz nedir sorusuna radyolojik açıdan cevap veren bu ölçümler, tedavi planını belirlemede esastır.

Lordoz tedavisi, eğriliğin derecesine, hastanın yaşına, ağrı seviyesine ve altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Çoğu durum cerrahi olmayan yöntemlerle başarılı bir şekilde yönetilebilir.

• Fizik Tedavi ve Egzersiz: Düzleşme ve artış tedavisinin temelini oluşturur. Fizik terapist gözetiminde yapılan lordoz egzersizleri, karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye odaklanarak omurganın stabilizasyonunu artırır ve duruşu düzeltir. Örneğin, servikal lordoz düzleşmesi tedavisi için boyun ve sırt üst kaslarını güçlendirmeye yönelik germe ve kuvvetlendirme hareketleri uygulanır.

• Korse Kullanımı: Özellikle büyüme çağındaki çocuklarda eğriliğin ilerlemesini durdurmak için kısa süreliğine lordoz korsesi kullanımı önerilebilir. Ancak korse kullanımı, kas zayıflığına yol açabileceği için dikkatli ve doktor kontrolünde yapılmalıdır.

• İlaç Tedavisi: Ağrı ve kas spazmını azaltmak için ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler kullanılabilir.

Konservatif tedavilere yanıt vermeyen, ilerleyici eğriliklerde veya şiddetli sinir sıkışması durumlarında lomber lordoz ameliyatı gündeme gelebilir. Cerrahi amaç, omurganın dengesini yeniden sağlamak ve sinirler üzerindeki baskıyı kaldırmaktır.

Lordoz nasıl düzelir sorusunun cevabı, düzenli ve doğru egzersiz programına bağlıdır. Tedavideki başarı, hastanın programa uyumuna ve eğriliğin esnekliğine göre değişir.

• Lordoz ne kadar sürede düzelir sorusu için net bir zaman vermek zordur, ancak küçük postürel düzensizlikler birkaç ay içinde önemli ölçüde düzelme gösterebilir. Yapısal eğriliklerin düzelmesi ise daha uzun sürebilir ve ömür boyu duruş bilinci ile desteklenmesi gerekebilir. Lomber lordoz düzleşmesi tedavisi de dahil olmak üzere her iki bölgedeki düzelme süreci, sabır ve fizyoterapist rehberliğinde disiplinli çalışmayı gerektirir.

1.Lomber Lordoz Düzleşmesi Nedir?

Lomber lordoz düzleşmesi nedir, bel omurgasının doğal C şeklindeki içe eğriliğinin normalden daha az olması veya tamamen kaybolması durumudur. Bu durum, omurganın şok emme yeteneğini azaltır ve genellikle bel ağrısı ile ilişkilidir.

2.Servikal Lordoz Ne Demek?

Servikal lordoz ne demek, boyun omurgasının (C1-C7) öne doğru, karın tarafına bakan içe eğriliğidir. Bu, başın ağırlığını taşımak ve hareket esnekliğini sağlamak için omurganın normal ve sağlıklı bir özelliğidir.

3.Servikal Lordoz Düzleşmiştir Ne Demek?

Servikal lordoz düzleşmiştir ne demek, boyun omurgasındaki doğal içe kavisin azalmış veya kaybolmuş olduğu anlamına gelir. Bu, genellikle kötü bilgisayar veya telefon kullanımı gibi postürel alışkanlıklar sonucu oluşur ve boyun kaslarında gerginliğe neden olur.

4.Lomber Lordoz Düzleşmiştir Ne Demek?

Lomber lordoz düzleşmiştir ne demek, bel omurgasındaki doğal içe eğriliğin azaldığı anlamına gelir. Bu durum, uzun süreli oturma, hareketsizlik ve karın kaslarının zayıflığı gibi faktörlerle ilişkilidir ve kronik bel ağrısı riskini artırır.

5.Kifoz ve Lordoz Nedir?

Kifoz ve lordoz nedir, omurganın yandan bakıldığında sahip olduğu doğal eğriliklerdir. Lordoz, omurganın içe (öne) doğru eğriliğiyken; kifoz, omurganın dışa (arkaya) doğru eğriliğidir. Bu iki eğrilik, omurganın dengesini ve hareketliliğini sağlamak için birbirini tamamlar.

Omurga sağlığı, genel yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Lordoz gibi doğal eğriliklerdeki bozulmalar erken tespit edildiğinde, genellikle egzersiz, fizik tedavi ve duruş düzeltmeleriyle başarılı sonuçlar alınabilir.

A Life Sağlık Grubu ile omurga sağlığınızı koruma altına alabilir ve size özel kişiselleştirilmiş tedavi programları ile yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.