Yaz Aylarında Cilt Kuruluğu

Yaz ayları çoğu insan için tatil, güneşlenme ve açık hava aktiviteleri anlamına gelir. Ancak bu dönem, kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve deride pullanma gibi sorunların arttığı bir mevsimdir. Artan yaz sıcaklığı cildimizi etkiler. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak ciltte sorunlara yol açar.

Denizde ve havuzda sık sık bulunmak da cildin dengesini bozar. Bu durum, nem kaybını hızlandırır. Bu durum, her cilt tipi için farklı etkiler yaratır. Ancak, özellikle hassas ciltler yaz aylarında daha fazla zarar görebilir.

Peki, Aşırı kuru cilt için ne yapmalı? Bu yazıda tüm bu soruların cevaplarını, uzman görüşlerine ve bilimsel verilere dayalı olarak bulacaksınız.

Cilt hastalıkları, tıbbi adıyla kserozis, cildin nemini yeterince tutamaması sonucu oluşan bir durumdur. Bu kuruluk, cilt yüzeyinde çatlaklara, deride pullanma, hassasiyet, kaşıntı ve hatta zamanla oluşan yaralara neden olabilir. Özellikle yaz aylarında terleme yoluyla su kaybı artar, bu da cilt kuruluğunun nedenleri arasında yer alır.

Cilt rahatsızlıkları, yaz mevsiminin sert etkileri altında kalan cilt yapısının, özellikle epidermal nem dengesinin bozulmasıyla yanıt bulur. Kuruluğu neden olur sorusunun cevabı, birden fazla faktörle ilişkilidir:

• Yaz sıcaklığı, terlemeyle birlikte su ve mineral kaybına neden olur. Bu durum, cilt bariyerinin zayıflamasına, nemin buharlaşarak azalmasına yol açar.
• Uzun süre güneşte kalmak, ciltte oksidatif stres oluşturur. Güneş ışınlarının UV-A ve UV-B spektrumu, ciltteki proteinleri parçalar. Bu durum ciltte kuruluk ve pullanma yapar.
• Deniz ve havuz suyu, içerdiği tuz ve klor sayesinde ciltteki doğal yağ tabakasını yok eder. Bu, cilt yüzeyinde koruyucu tabakanın incelmesine ve kuruluğa yol açar.
• Cilt kuruluğunun nedenleri arasında bulunan çevresel etkenler; kuru rüzgar, klima kullanımı, hava kirliliği gibi dışsal faktörlerdir. Bu faktörler, cilt yüzeyinde nem emilimini azaltır.
• Cilt kuruluğu hangi vitamin eksikliğinden olur? sorusunun cevabı ise genellikle A, C, D ve E vitaminleri ile ilgilidir. Bu vitaminlerin eksikliği, cilt yenilenmesini ve nem dengesini bozar.

Cilt kuruluğu belirtileri, yaz döneminde daha net gözlemlenir. Özellikle yüz, eller, dirsekler, bacaklar gibi açıkta kalan bölgelerde belirtiler daha yoğun yaşanır. Bu belirtiler:

• Gözle görülür cilt yüzeyinde pullanma
• Ciltte çatlama ve soyulmalar
• Kaşıntı, yer yer yanma hissi
• Ciltte gerginlik, esneklik kaybı
• Kızarıklık ve hassasiyet

Ayrıca, bazı durumlarda cilt kuruluğu kaşıntı yapar mı? sorusuna evet denir. Çünkü nem eksikliği sinir uçlarını uyarır. Bu da kaşıntıya neden olur. Bu durum, özellikle hassas ciltler için oldukça rahatsız edicidir.

Her cilt tipi, yaz aylarında kuruluğa farklı tepkiler verir:

• Kuru ciltler, yapısal olarak düşük sebum üretimine sahiptir. Yazın bu cilt tipi ekstra neme ihtiyaç duyar.
• Yağlı ciltler, genellikle yazın parlak görünür. Ancak ciltteki nem azaldığında, daha fazla yağ salgılar. Bu, cildin nemli görünmesine rağmen aslında kuru olabileceğini gösterir.
• Karma cilt, yazın hem kuruluk hem yağlanma belirtilerini aynı anda gösterebilir.
• Hassas ciltler, UV ışınlarına ve deniz-klor gibi çevresel faktörlere karşı daha savunmasızdır. Kurulukla birlikte kızarıklık ve tahriş yaygındır.

Cilt kuruluğu nasıl geçer, sorusu yaz aylarında en sık aranan cilt sağlığı başlıklarından biridir. Kalıcı çözüm, neden-sonuç ilişkisini kavrayarak doğru ürün ve alışkanlıklarla mümkün olur.

• Seramid
• Hyaluronik asit
• Skualen
• Gliserin
• Shea yağı

içermelidir. Cilt kuruluğuna ne iyi gelir diye sorulduğunda, bu içerikler üst sıralarda yer alır. Bu kremler banyo sonrası, cilt henüz nemliyken uygulanmalıdır.

Ilık Su Kullanımı
Cildin doğal nem bariyerine zarar vermemek için ılık su tercih edilmelidir. Sıcak su, doğal yağları yok eder.

Cilt Dostu Temizlik
Sabun ve alkol bazlı ürünlerden kaçınılmalıdır. pH dengesi cilde uygun ürünler tercih edilmelidir.

Su Tüketimi
Günde minimum 2.5 litre su içmek, cildi içeriden nemlendirmek adına önemlidir. Su tüketimi yetersiz olan bireylerde cilt kuruluğu daha yoğun görülür.

Güneş Koruması
Yüksek koruma faktörlü (SPF 30+) güneş kremleri kullanılmalı, güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce uygulanmalıdır.

Aşırı kuru cilt için ne yapmalı sorusuna verilebilecek öneriler şunlardır:

• Günlük olarak cilt kuruluğu için krem kullanımı ihmal edilmemeli.
• Sıcak duş yerine ılık su tercih edilmeli.
• Cildi kurutan sabunlardan kaçınılmalı.
• Cilt sağlığının korunması için bol su içilmeli ve omega-3 içeren gıdalar tüketilmeli.
• Cildin güneşe doğrudan maruz kalması engellenmeli, yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanılmalı.

Ayrıca, cilt problemlerine neden olabilecek içsel faktörler de araştırılmalı. Eğer kuruluk belirtileri uzun süre devam ediyorsa, altta yatan bir deri hastalığı olabilir. Bu durumda bir dermatoloğa gitmek gerekir.

Bebeklerde cilt kuruluğu, hassas cilt yapısı nedeniyle daha hızlı gelişir. Bebeğin cildinin koruyucu tabakası incedir. Bu yüzden yazın güneşe çıkmak, sık banyo yaptırmak ve terlemek cildin kurumasına yol açar.

• Bebeklere özel nemlendiriciler kullanılmalıdır.
• Banyoda sadece su ya da bebek şampuanı kullanılmalıdır.
• Oda nem oranı %40-60 aralığında tutulmalıdır.
• Cilt kuruluğu belirtileri fark edildiğinde düzenli nemlendirme ihmal edilmemelidir.

Cilt kuruluğuna ne iyi gelir sorusu için doğal ve kozmetik çözümleri birlikte değerlendirmek gerekir:

Doğal Çözümler:

• Hindistan cevizi yağı
• Zeytinyağı
• Bal
• Yulaf banyoları
• Aloe vera jeli

Destek Ürünler:

• Seramid içeren dermokozmetik kremler
• Hyaluronik asit içeren serumlar
• Nemlendirici yüz maskeleri
• Tüm bu yöntemler sayesinde cilt problemlerine karşı yardımcı olabilirsiniz.