Aşırı Yeme Bozukluğu

Aşırı yeme bozukluğu, tekrarlayan ve kontrol edilemeyen yeme ataklarıyla karakterize bir yeme bozukluğudur. Bu ataklar sırasında kişi, kısa bir sürede çok miktarda yiyecek tüketir ve yeme davranışı üzerinde kontrolünü kaybettiğini hisseder. Aşırı yeme bozukluğu, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, depresyon ve anksiyete gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir.

A Life Sağlık Grubu olarak, aşırı yeme bozukluğu ve diğer yeme bozuklukları konusunda uzman psikolog ve psikiyatristlerden oluşan bir ekiple, hastalarımıza destek olmak ve sağlıklı bir yaşama dönmelerine yardımcı olmak için çalışıyoruz. Bu yazıda, aşırı yeme bozukluğu hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz.

Aşırı yeme bozukluğu, kişinin tekrarlayan ve kontrol edilemeyen yeme atakları yaşadığı bir yeme bozukluğudur. Bu ataklar sırasında kişi, kısa bir sürede (örneğin, 2 saat içinde) normal bir insanın yiyebileceğinden çok daha fazla yiyecek tüketir. Yeme sırasında kişi, kontrolünü kaybettiğini ve yemeyi durduramadığını hisseder. Aşırı yeme atakları, genellikle kişinin yalnız olduğu zamanlarda ve gizlice gerçekleşir.

Aşırı yeme bozukluğu, bulimiya nervozadan farklıdır. Bulimiya nervozada da aşırı yeme atakları görülür, ancak bu atakları takiben kişi kusma, müshil kullanma veya aşırı egzersiz yapma gibi telafi edici davranışlarda bulunur. Aşırı yeme bozukluğunda ise bu tür telafi edici davranışlar görülmez.

Aşırı yeme bozukluğunun belirtileri şunlardır:

• Tekrarlayan aşırı yeme atakları: Kısa bir sürede çok miktarda yiyecek tüketme ve yeme davranışı üzerinde kontrol kaybı.
• Aşırı yeme atakları sırasında aşağıdaki davranışlardan en az üçünün görülmesi:
  • Normalden çok daha hızlı yemek yeme
  • Rahatsız edici derecede tok hissedene kadar yemek yeme
  • Aç olmadığı halde büyük miktarlarda yemek yeme
  • Yalnız olduğunda yemek yeme (yemek yerken utanç duyduğu için)
  • Aşırı yemek yedikten sonra kendinden tiksinme, depresyon veya suçluluk duyma
• Aşırı yeme ataklarından dolayı belirgin bir sıkıntı duyma
• Aşırı yeme ataklarının haftada en az bir kez, 3 ay boyunca devam etmesi
• Aşırı yeme ataklarının bulimiya nervozada olduğu gibi düzenli telafi edici davranışlarla (kusma, müshil kullanma gibi) ilişkili olmaması

Aşırı yeme bozukluğunun kesin nedenleri bilinmemektedir, ancak birçok faktörün rol oynadığı düşünülmektedir:

• Biyolojik faktörler:
  • Genetik yatkınlık
  • Beyindeki kimyasal maddelerdeki dengesizlikler (serotonin, dopamin gibi)
• Psikolojik faktörler:
  • Depresyon
  • Anksiyete
  • Stres
  • Düşük benlik saygısı
  • Vücut imajı ile ilgili olumsuz düşünceler
  • Geçmişte yaşanan travmatik olaylar (cinsel istismar, duygusal ihmal gibi)
• Sosyal ve çevresel faktörler:
  • Ailede yeme bozukluğu öyküsü
  • Toplumun zayıflığa aşırı önem vermesi
  • Diyet yapma baskısı
  • Zorlayıcı yaşam olayları (iş kaybı, boşanma gibi)

Aşırı yeme bozukluğunun tedavisi, genellikle bir ekip çalışması gerektirir ve şu yöntemleri içerebilir:

• Psikoterapi:
  • Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye odaklanır. Kişinin aşırı yeme davranışını tetikleyen düşünceleri ve duyguları belirlemesine ve bunlarla başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olur.
  • Kişilerarası terapi: Kişinin ilişkilerindeki problemleri ele almasına ve sosyal destek sistemini güçlendirmesine yardımcı olur.
  • Diyalektik davranış terapisi (DBT): Duyguları düzenleme, stresle başa çıkma ve kişilerarası ilişkileri iyileştirme becerileri kazandırmaya odaklanır.
• İlaç tedavisi: Antidepresanlar, anksiyete ilaçları veya iştah kesici ilaçlar kullanılabilir.
• Beslenme danışmanlığı: Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye ve kilo vermeye yardımcı olur.
• Destek grupları: Aşırı yeme bozukluğu olan diğer kişilerle iletişim kurmak ve deneyim paylaşımında bulunmak faydalı olabilir.

Aşırı yeme bozukluğu ile yaşamak, zorluklar yaratabilir. Ancak doğru tedavi ve destek ile bu rahatsızlığı yönetmek ve sağlıklı bir yaşama dönmek mümkündür.

• Tedavi planınıza uyun: Terapistinizin ve diğer sağlık uzmanlarınızın önerilerine uyun.
• Kendinize karşı sabırlı olun: İyileşme süreci zaman alabilir. Kendinize karşı sabırlı olun ve vazgeçmeyin.
• Destek alın: Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya destek gruplarından destek alın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin: Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın, stresi yönetin ve yeterince uyuyun.

A life Sağlık Grubu olarak, aşırı yeme bozukluğu tedavisi konusunda uzman psikolog ve psikiyatristlerden oluşan bir ekibe sahibiz.

Aşırı yeme bozukluğu veya diğer yeme bozuklukları hakkında detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için web sitemizi ziyaret edebilir veya iletişim numaralarımızdan bize ulaşabilirsiniz.

Unutmayın, aşırı yeme bozukluğu tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Doğru tedavi ve destek ile sağlıklı bir yaşama dönebilirsiniz.