Genu Varum Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

Genu Varum Nedir? (Çarpık Bacak Deformitesi)

Genu varum, halk arasında çarpık bacak olarak bilinen, dizlerin dışa doğru kıvrılarak bacakların "O" şeklini aldığı bir ortopedik durumdur. Bu deformite, özellikle çocukluk döneminde sık görülse de, yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Genu varum, estetik kaygılara yol açmasının yanı sıra uzun vadede eklem ağrıları, yürüme bozuklukları ve diz problemlerine neden olabilir.

Genu_Varum_b9a7e02f.webp

Genu Varum Nedenleri Nelerdir?

Genu varumun en yaygın nedeni, çocukluk döneminde normal bir büyüme süreci olan “varus deformitesi”dir. Bu durum, çocukların doğumdan sonra bacaklarının doğal olarak içe doğru eğik olmasıdır. Bu eğiklik, çocuk büyüdükçe düzelme eğilimindedir ve genellikle 2-3 yaşına kadar tamamen kaybolur. Ancak, bazı durumlarda bu eğiklik devam edebilir ve genu varum olarak adlandırılır.

Genu varumun diğer nedenleri arasında obezite, kemik hastalıkları, kas zayıflığı ve yetersiz beslenme yer alabilir. Ayrıca, doğuştan kalça displazisi gibi bazı doğumsal durumlar da genu varuma neden olabilir.

Genu varumun oluşmasına neden olabilecek çeşitli faktörler bulunmaktadır:

  • Fizyolojik: Bebeklerin çoğu doğuştan genu varum pozisyonuna sahiptir, ancak bu durum genellikle 2 yaşına kadar kendiliğinden düzelir.
  • D vitamini eksikliği: Raşitizm hastalığına bağlı olarak kemiklerin düzgün gelişmemesi
  • Genetik faktörler: Ailede benzer vakaların görülmesi
  • Travma veya yaralanma: Kemik gelişimini etkileyen kırıklar veya yaralanmalar
  • Kireçlenme (Osteoartrit): Erişkinlerde diz ekleminde bozulmaya bağlı gelişebilir.

Genu Varum Belirtileri Nelerdir?

Genu varumun en belirgin belirtisi, dizlerin içe doğru eğik olmasıdır. Bu durum, yürüme sırasında dikkat çekebilir ve çocuğun dengesini etkileyebilir. Ayrıca, çocuklarda diz ağrısı, yorgunluk ve bacaklarda kısalık gibi belirtiler de görülebilir.

Yetişkinlerde genu varumun belirtileri arasında diz ağrısı, yürüme zorluğu ve dengesizlik yer alabilir. Ayrıca, dizlerde aşınma ve yıpranma gibi sorunlar da ortaya çıkabilir.

Genu varum, bazı belirgin özelliklerle kendini gösterir:

  • Ayakta dururken dizlerin birbirinden uzak durması
  • "O" şeklinde bacak görünümü
  • Yürüme sırasında dengesizlik
  • Diz ve kalça çevresinde ağrı
  • Uzun süreli harekette zorlanma

Tanı ve Teşhis Yöntemleri

Genu varum tanısı genellikle fiziki muayene ve radyolojik görüntüleme (röntgen) ile konur. Ortopedi uzmanı, hastanın bacak eğriliğinin derecesini ölçer ve deformitenin nedenini belirlemek için çeşitli testler uygulayabilir.

Tedavi Yöntemleri

Genu varumun tedavi yöntemleri, durumun nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişebilir. Çocuklarda, büyümeyle birlikte düzelme eğiliminde olan genu varum genellikle tedavi gerektirmez. Ancak, eğiklik çok fazlaysa veya diğer sorunlara neden oluyorsa, doktorunuz fizik tedavi veya özel ayakkabılar önerebilir.

Yetişkinlerde, genu varumun tedavisi genellikle cerrahi müdahale gerektirir. Bu ameliyat, diz eklemindeki eğikliği düzeltmeyi ve dengesizliği gidermeyi amaçlar. Ameliyat sonrası, fizik tedavi ve egzersizlerle dizlerin güçlendirilmesi önemlidir.

Genu varum tedavisi, hastanın yaşına, deformitenin derecesine ve nedenine bağlı olarak değişir.

İzlem ve Düzeltici Egzersizler

  • Fizyolojik genu varum vakalarında, durumun kendiliğinden düzelmesi beklenir.
  • Dengeyi ve bacak kaslarını güçlendiren egzersizler önerilir.

Ortopedik Cihazlar

Çocukluk dönemindeki hafif deformitelerde düzeltici cihazlar ve ortezler kullanılabilir.

Cerrahi Müdahale

İleri derecede deformite veya kendiliğinden düzelmeyen durumlarda osteotomi (kemik düzeltme ameliyatı) gibi cerrahi yöntemler tercih edilebilir.

Genu Varumun Önlenmesi Mümkün mü?

Genu varumun önlenmesi için yapabileceğiniz en önemli şey, çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesini sağlamaktır. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve obeziteden kaçınmak, genu varumun önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuğunuzun düzenli olarak doktor kontrolüne gitmesi de önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, genu varumun ilerlemesini önleyebilir.

Bazı durumlarda genu varumu önlemek mümkündür:

  • D vitamini ve kalsiyum takviyeleri ile kemik sağlığını korumak
  • Çocukluk döneminde düzenli sağlık kontrolleri
  • Yaralanmalara karşı dikkatli olmak
  • Kilo kontrolü sağlayarak eklemlere fazla yük binmesini engellemek

Genu Varum Egzersizleri: Çarpık Bacak Düzeltme Hareketleri

Genu varum (çarpık bacak) deformitesinde düzenli egzersiz yapmak, bacak kaslarını güçlendirmeye ve deformitenin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Egzersizler özellikle çocukluk döneminde veya hafif vakalarda oldukça etkilidir. Ancak bu egzersizlerin bir ortopedi uzmanı veya fizyoterapist eşliğinde yapılması önemlidir.

Yan Yatarak Bacak Kaldırma (Side-Lying Leg Lift)

Bu egzersiz, dış bacak kaslarını güçlendirerek diz hizalamasına yardımcı olur.

  • Yan yatın ve üstteki bacağınızı düz bir şekilde yukarı kaldırın.
  • Bacağınızı yavaşça indirin ve tekrar kaldırın.
  • Her iki bacak için 15 tekrar yapın.

Faydaları: Kalça ve dış uyluk kaslarını güçlendirir, bacak dengesini artırır.

Köprü Egzersizi (Glute Bridge)

Kalça kaslarını ve diz çevresindeki kasları güçlendiren bu egzersiz, genu varumun düzelmesine destek olabilir.

  • Sırt üstü uzanın ve dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın.
  • Kalçanızı yerden kaldırın ve birkaç saniye bekleyin.
  • Yavaşça tekrar başlangıç pozisyonuna dönün.
  • 15 tekrar yapın.

Faydaları: Kalça kaslarını ve diz çevresindeki bağları güçlendirir.

Duvar Oturuşu (Wall Sit)

Bu egzersiz, uyluk kaslarını güçlendirerek bacak hizalamasını düzeltmeye yardımcı olur.

  • Sırtınızı bir duvara yaslayın ve dizlerinizi 90 derece bükerek oturma pozisyonuna gelin.
  • Bu pozisyonda 20-30 saniye bekleyin.
  • Dinlenip tekrarlayın.

Faydaları: Diz stabilitesini artırır, bacak kaslarını güçlendirir.

İç Uyluk Sıkıştırma Egzersizi (Inner Thigh Squeeze)

Dizlerin iç tarafını güçlendirmek için kullanılan etkili bir egzersizdir.

  • Bir yastığı veya küçük bir topu dizlerinizin arasına alın.
  • Dizlerinizi sıkıştırarak yastığı birkaç saniye tutun ve bırakın.
  • 10-15 tekrar yapın.

Faydaları: İç uyluk kaslarını güçlendirerek bacak hizalamasını destekler.

Tek Bacak Denge Egzersizi

Dengeyi ve diz stabilitesini artırmak için yapılan bir egzersizdir.

  • Tek bacak üzerinde dengede durun ve dengeyi sağlamak için kollarınızı yanlara açın.
  • Bu pozisyonda 20-30 saniye bekleyin, sonra bacak değiştirin.

Faydaları: Bacak kaslarını eşit şekilde güçlendirir ve dengeyi artırır.

Kalça Esnetme Egzersizi (Hip Flexor Stretch)

Kalça esnetmeleri, bacak kaslarındaki gerginliği azaltarak hareket kabiliyetini artırır.

  • Bir dizinizi yere koyun, diğer bacağınızı öne doğru bükün.
  • Kalçanızı öne doğru iterek esnemeyi hissedin.
  • 20-30 saniye bekleyin ve taraf değiştirin.

Faydaları: Kalça kaslarını esnetir ve diz eklemlerine binen yükü azaltır.

Egzersiz Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Egzersizleri düzenli yapın, ancak ağrı hissettiğinizde durun.
  • Bir fizyoterapist veya doktorun önerdiği egzersizleri uygulayın.
  • Egzersizlere yavaş başlayın ve zamanla artırın.
  • Yanlış hareketlerden kaçınmak için doğru formda egzersiz yapın.

Genu Varum Tedavisi ve Ameliyatı

Hafif vakalarda fizyoterapi ve egzersizlerle tedavi mümkünken, ileri düzey deformitelerde cerrahi müdahale gerekebilir.

Genu Varum Ameliyatı

Genu varum tedavisinde kullanılan cerrahi yöntemler şunlardır:

  1. Kılavuz Plaka Cerrahisi (Guided Growth Surgery): Çocuklarda büyüme plaklarına yapılan bu müdahale ile bacaklar yavaş yavaş doğru pozisyona yönlendirilir.
  2. Osteotomi: Erişkinlerde daha sık kullanılan bir yöntemdir. Kemik kesilerek hizalama sağlanır ve metal plaklarla sabitlenir.
  3. Total Diz Protezi: İleri yaş ve ileri derecede diz hasarında uygulanır. Deforme olmuş diz eklemi protezle değiştirilir.

Ameliyat Sonrası:

  • İlk birkaç hafta koltuk değneği kullanımı önerilir.
  • Fizik tedavi programı ile iyileşme hızlandırılır.
  • Tam iyileşme genellikle 6-12 ay içinde sağlanır.

Genu Valgum (X Bacak) Nedir?

Genu valgum, halk arasında X bacak deformitesi olarak bilinir. Ayak bilekleri birleştiğinde dizler birbirine temas eder ve aralarında açıklık oluşmaz.

Nedenleri:

  • Genetik yatkınlık
  • Kemik gelişimi sorunları
  • Aşırı kilo
  • Diz yaralanmaları

Belirtileri:

  • Dizlerin birbirine değmesi
  • Dengesiz yürüyüş
  • Diz ve kalça ağrısı

Genu Varum ve Genu Valgum Arasındaki Farklar

Özellik
Genu Varum
Genu Valgum
Halk Arasındaki Adı
Çarpık Bacak (O Bacak)
X Bacak
Görünüm
Dizler açık, ayak bilekleri birleşik
Dizler birleşik, ayak bilekleri açık
Nedenleri
Raşitizm, Blount hastalığı, kalıtsal
Aşırı kilo, genetik, travma
Belirtiler
Bacak eğriliği, ağrı, yürüme zorluğu
Dengesiz yürüyüş, diz ağrısı
Tedavi
Egzersiz, fizik tedavi, cerrahi
Egzersiz, kilo kontrolü, cerrahi

A Life Sağlık Grubu ile Genu Varum Tedavisi

A Life Sağlık Grubu, ortopedi ve travmatoloji uzmanlarıyla genu varum tedavisinde güvenilir ve modern çözümler sunmaktadır.

Bacak sağlığınızı korumak ve detaylı bilgi almak için A Life Sağlık Grubu uzmanları ile iletişime geçebilirsiniz.

Genu Varum Nedir?

Hızlı Başvuru Formu

Lütfen size ulaşabilmek için aşağıdaki alanları doldurunuz

İlgili Birimler
İlgili Hekimler
Benzer İçerikler

Yardıma mı ihtiyacınız var ?

7/24 tüm soru ve sorunlarınız için buradayız.